医食同源で人生をスリムにしよう

痩せたい なら食べないと太るわけ

痩せたい の成功キーワードは、安い、簡単、続けられる

痩身への華麗なる転身デブ虫(デブちゅう)への反撃、 始めよう

痩せるにはどうしたら、思っている人の体は、デブ虫の大群にとりつかれているの分かってますか。怖いんですよ。いろいろ。
体の体脂肪率20%以上の体重はあなたの体ではないのです、デブ虫の重さなのです。

痩せたいと思っているあなたは、気づいていないんです、デブ虫が、ささやく
【疲れてるんだろう?ごほうびの甘いものほしいだろう?】痩せたいと思っているあなたの脳にささやくのです。

痩せたいのにある食べ物を食べてないあなたの脳は・・

ささやきを信じてしまうのです!もっと食べなくちゃ!甘いものを食べなくちゃ!とデブ虫がささやくままに。

がんばったんだろう?甘いスイーツほしいだろう?
痩せたいと願うあなたの体にとりついたデブ虫は、ますます太っていき、さらにあなたの脳にささやきます



痩せたいなら冷たい飲み物、飲みなよ!のどがスーッとするだろう!グイグイ行けちゃうのは体に必要だからだよ!

痩せたいなら、たくさん食べないとごほうびにならないよ?お買い得のおやつはどこでもすぐ買えるじゃん?と知恵を授けます


痩せたいけど、がんばり続けた週は特別なごほうびもいいんだよ?人気のレストランでお食事なんて最高のご褒美じゃない?と痩せたいと思い続けるあなたのプライドをくすぐる

痩せたいから運動?体は疲れているんだから十分だよ!足首、ひざ、腰?十分運動しているよ!やさしい言葉を掛けます。
(これ正解・太ったまま運動禁止)
痩せたい時は、いざとなったら、病院に行って医者に診てもらえば必要な処置してもらえるから、大丈夫。デブ虫は分かったような知恵もくれます。

痩せたいと思い続ける貴方に取り憑いたデブ虫は、あなたにミネラルを摂らせないように、ささやき続けるのです。

痩せたいと思うあなたに、デブ虫は自分の大嫌いな食べ物を食べさせないように、そして、いつまでも取り憑いていられるように言葉巧みにあなたをコントロールしているのです。(甘いもの、スイーツ、炭酸飲料、高級料理)

デブ虫が嫌いな食べ物は、痩せたいと願うあなたの、健康を保ち、美容保持、長生き、さわやか生活に絶対に欠かせないミネラルがきちんと含まれた食べ物なのです。

痩せるには、簡単に

デブ虫の嫌いなものを食べれば良いんです。太らされる流れに気付いたあなたは、そう、簡単に体重を落とすことが出来るんです。痩せることが出来ます。

痩せたいあなたに、もうひとつささやく仕組みがあります。メデイアです、こちらも優秀です。あなたの脳にイメージをプリントします。かなり強烈に。
その1つ
大げさに『しあわせ~』とさけびながら、スイーツをひと口(食べたのか食べるふりなのか不明)見ているあなたに、食べれば幸せなんだよ~と思いこませています。

痩せたいあなたにさらにひとつ
てんこ盛りそして綺麗なスイーツを食べてる映像をメデイアはあなたに見せて、【あんなに食べると幸せになれるんですよ~】と、思いこませています。
デブ虫を助けているんです、痩せたいあなたに、もっともっと食べ続けるように。

痩せたいあなた、しあわせを味わいたい気持ちは分かりますが、デブ虫がいる間は満足出来ることはないでしょう。反対にデブ虫がいなくなれば幸せな気持ちになれるんです。
デブ虫が居なくなれば、あまーいスイーツをどんだけ食べても太りません。
痩せたいあなたには、最高。

痩せたいあなた、さあ始めましょう!デブ虫への逆襲! そして、細身への華麗なる転身。
痩せる、細身になる、体が軽くなる、健康になる、もっと綺麗になろうと思える。どうすれば良いか理解出来ましたね。
デブ虫の嫌いな食べ物を食べれば、デブ虫は逃げ出すんです。

デブ虫の嫌いな食べ物

痩せたい方法は、デブ虫の嫌いな食べ物って何かな? 答えは伝統の食事にありますが、もっと簡単にスーパーでもどこでも買えます。安価、お手軽、だれでも食べれる。そこそこ美味しいです。

痩せたいあなたにご褒美だとデブ虫がすすめる食べ物ランキング10。
1.ペットボトル飲料 (水道水だけ飲むは貧しい、世界一きれいだけどね)
2.アイスクリーム  (ひんやりは幸せよ)
3.ゼリー、ビーンズ (幸せイメージ低カロリーで太らないんだよ)
4.飲み物(自販機) (幸せイメージほっと一息出来るよ)
5.果物類、バナナ  (多様な甘みあるよ、高価な買い物が出来たね)
6.アンパン、クリームパン  (日本人が安心する甘さだよ)
7.ハム、ソーセージ、ウインナ(炭水化物が少ないよ、うまいよ)
8.ホットドッグ   (いつでも手軽に買えるでしょう)
9.焼き肉、焼き鳥  (元気出ると言われているよ、豪華な食事だね)
10.生野菜サラダ   (ヘルシーと聞かされているでしょ)

反対に嫌う食べ物、貴方を痩せたいほっそり体形にさせたくない、健康で医者の世話にならない体にさせたくない。あなたに食べさせたくない食べ物。それが、ミネラルが多く混ざっている食品なのです。

痩せたいあなたに、勧める食べ物は、すっきり味、雑味の無い味、にがみ、臭みを完璧に取り除いた上品な味の食べ物
これらはミネラルが含まれない食材、ミネラルがかたよって満腹にならない料理、いつでも、いつまでも食べさせたい料理です。

痩せたいあなたにデブ虫が嫌う食べ物ランキング10!!
1.カップラーメン+煮干しの粉10g (500kカロリー/一杯で)(3食たべる)
2. ブルガリアヨーグルト200g +オカラパウダ(   )
3. 魚肉ソーセージ  1本       (   )(3食)  
4. うなぎ、うな丼 (正真正銘のごほうび)(食べられるとき)
5.大根の葉 100g (炒めて食べれば最高コスパ)(やれるなら毎食)
6.カップラーメン 1個 (ヨーグルトまたは、牛乳と合わせれば最高)
7.牛乳200cc   (甘みや、味付けして飲みやすく)(3回/1日)
8.ヨーグルト    (甘みや、味付けして飲みやすく)(3回/1日)
9.おからパウダ   (20g) (食事を作る際にどんどん混ぜる)
10. 卵焼きに混ぜる煮干しの粉   (10グラム )

痩せたいあなたが理想と思うメデイアに登場するモデルさんたちは、専属の管理栄養士さんに、指導を受けて、お金をかけてスリムボデイをキープしています。そうすることでお金をたくさん稼ぐことが出来るからです。

痩せたいあなた、庶民は安い、簡単、続けられる、をキーワードにヘルシーをゲットし、スリムなボデイをキープしましょう。

痩せたい食事に含まれるミネラル代表と味。
カリウム    NaCl(塩味)に近い

カルシウム  NaClに近い苦み
マグネシウム 薄い苦み

リン     うま味

痩せたい10日で痩せたい!!
はっきり言って不可能。
・たしかに人体は、自分から体をリフレッシュ(リストラクチャーが正しい)しています(一生続く)が。カロリーとミネラルが両方とも体に取り込まれたら出来るリフレッシュです。
痩せたい2週間、甘いものを食べよう!のデブ虫のささやきが少なくなるでしょう。
痩せたい1年後、気づいたらやせてほっそりとしている。げっそりではない。
・リフレッシュは10日ごとにされる部位もありますが、周期は色々です、気長に続ける、違う、

一生続けなければデブ虫の思うつぼです

痩せるにはどれだけ食べればよいか。 

厚生労働省の指標を手本にしましょう。

痩せる食事の
カロリーは、ご飯4杯・無~理~、アンパン3個・軽い~で、簡単。

痩せる食事の
カリウムは、ほとんどの食品に含まれています。努力しなくても大丈夫。

痩せる食事の
カルシウムは、スパーに並んでいる食品では、先に書いた食品だけです。かなり注意しないと、体に良いと書かれていても含まれていないです。重要ポイント。

痩せる食事の
マグネシウム、必要量が少ないので、タンパク系を食べていれば十分。

痩せる食事の
リン、これが入ってないと美味しくないので、ほぼ食品には含まれます。本物の美味しい食事を食べれば十分です。

痩せたい食材、はっきり言って、売られている食品の成分表示の欄には、ミネラルは書いてありません。
カロリーとミネラルの必要摂取量は明示されていますが、食品に書いてないものを、どうやって食べなさいと言うんでしょう。関係省庁の一考をお願いしたいです。

ミネラルの働き・必要の解説    こちら

◎記事内のデータ、数値は 池田書房刊 食品成分表 杏仁美友 様から引用・参考とさせていただいています。

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