医食同源で人生をスリムにしよう

太ってしまった日本人、なぜ

===歴史的に太る食生活が形成されたごく近代から

食料生産がストップした
太平洋戦争が始まって、国民はそれまでの食生活を我慢させられるようになっていき、畑で食材(米、大豆、野菜など)を生産するべき働き手が、戦争に駆り出されて鉄砲や大砲を打つ作業などの、非生産的な仕事をさせられたのです。
※太平洋戦争ー1970年日本がアメリカのハワイ真珠湾に奇襲をかけるーあげく1975年敗戦しかも無条件降伏させられた。

・腹いっぱい食べたい
終戦となってもその日の食べ物にも有り付けなくなってしまった。
この時代に、生活してきた世代が、何でもいい、腹いっぱい食べれれば幸せだと間違った生活感を醸成して、その次の世代を育ててきた。

・幸せ感の伝承

その生活感で育った人々が大人になり、それを受け継いだ若い世代も、何でも構わない、空腹を埋めれるだけ食べられれば良いのだ、裕福な生活を送れているのだと、とんでもない食生活がまかり通っている。

・食料が好きなだけ買えるようになった
裕福な生活を送りたいと、日本人が必死に働いてきた結果、日本の製品が海外で多く売れるようになり、食料が好きなだけ外国からいくらでも買えるようになり、日本のスーパーには食品が溢れかえっている。
日本人は腹いっぱい食べられれば裕福であり、幸せなのだと思い込んでいるから食品もいっぱい買い込んで、食べろ食べろと自分にも友人にも勧めて消費している。
・食事のバランスが忘れられた。

特に、近年は、公共のメデイアやSNSなどで、大食いチャンピオンとか、映える!とかがもてはやされ、食事とは人間の体を健康に保つための営みであることなど何処かに放り出されている。
大食い?映える?人間を早く不健康にする一番のやり方である。誰が?なんのために?疑問を感じる。※公共のメデイアは限られた資源である電波を使わせてもらっているのであるから、国民の利益を損なうプログラムは止めてほしい。それとも、電波の権利を入札制にしますか。

・しからば、戦争以前は裕福だったか
国民全員が裕福だったとは言えない、大多数の国民の食事は、米、麦、大豆、粟、大根、ごぼう、イモ類や野鳥やウサギ、魚や貝類、カエル、タニシ、はては昆虫等なんでも食べて、辛うじてカロリーとミネラルなどを補ってきた。
日本民族が国土で先祖から獅子代々生きてこられた英知である。

===太り過ぎ日本人が増えているが、対策は?

・治療が必要な日本人が増加する
デブになって、治療が必要となる国民が増加していくにも関わらず、監督官庁は何も手を打とうとしない、否、複数の監督官庁にまたがる問題には、互いにけん制しあって、出しゃばらないことが美徳とされており、国民は税金を払っているにも関わらず、なにも知らされないままである。

・啓蒙はされているか

厚生労働省から1日に食べたい数種類のミネラル総量は 2.3gとされている、これは根拠のある数字であろうと信じる、これしかない。

しかしながら、

農林水産省が管轄している商品に明記はされていない。
消費者庁も何もしない。
文科省も 学校教育現場で指導しているとは聞いていない。

参考までに、煮干し粉の成分表の写真を掲示。
カリウム1200mg、マグネシウム230mg、リン1500mgは明記されてない         ※数値は市販の本からの抜粋。

官庁を仕切るのは国会なのだが、国民の根本問題は選挙の得票にならないから先生方は放置している。 
これが日本の現状である、人口減少よりはるかに問題と考えるべきである。    戻る

なぜ太った ―その1

==あなたのせいではないが、体質、でもありません

・太らない食事
正しい食事を教えていない先輩(両親、祖父母、先生、メデイア)のせいです。
 周りの人は、ぽっちゃりしてるとかわいいねと言うのに、 ほっそりしていると、ちゃんと食生活しているの?と疑心の眼差しをむける。

 ほっそり体形 のほうが、本当の人間(日本人)の体形なのに。 カロリーとビタミン・ミネラルとのバランスを、どんな食材を食べれば太らない(かつ疲弊してない)体になるか、ってことを、です。
 確かに、ほっそりしている両親の家族は、みんなが、ほぼほっそりしています。 しっかりした正しい食生活を送る習慣が受け継がれているのです。

===病院に頼ればいい。
やせるメカニズムに頓着せず、ふとったら、病気になったら、お医者さんに行き、薬をもらえばいいや、などとんでもない話です。
薬で完全に病気が治せたら、人間は100歳でも200歳でも生きられるはずです、が、残念!そんなことは出来ません。人間らしく考え方を少しだけ変えて、スマートに生きましょう。 

   薬に頼って体が硬直・クスリ地獄を見た  こちら ===

ミネラル・ビタミンの不足の食べ物では、賞味期限が過ぎて、劣化した体細胞を作り直そうとしている体自身満足しない。もっともっと食べたがるようになり、結果デブになることを理解してください。

やせる=正しい食事とは何を食べるべきなのか、あなたの頭を整理して、理解して、簡単な食事で、綺麗にほっそりになりましょう。おからはカリウムーKを含んだ食物繊維がたっぷり、にぼしの粉はカルシウムーCaをたっぷり含んだタンパク質。
やせている、のが自然の姿なのである、何百万年かけて作り上げてきた人間の体の仕組みをしっかり学習してください、歩けない人間は食料を手に入れられず、餓死し、淘汰されてきたのです。
人間らしい、ほっそり体形で毎日を過ごしましょう。   戻る

(地球上の動物は皆同じです)。カロリーとビタミン・ミネラルがバランスしていれば必要以上のカロリーは食べろとは体は言わない、つまり、太らない。

==昔から、美食家は痛風になると言われている、高級料亭の料理ばかり食べていると、痛風を発症するとの経験からの戒めであろう。==

==野菜だって、自然界のあらゆる外敵、カビ、バクテリア、昆虫類から自身を守って次世代を残す種子を作っている、生の野菜は簡単には消化されないような防御システムを持ちえたから、現在も羽をもとい葉っぱを伸ばせているのだ。
食材を加熱することで消化・吸収を早め、2~5時間でも走ることの出来る他の動物に無い能力の体を人類は持ちえたのである。==  

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なぜ、あなたは太ったのか-その2

太っている言い訳に、ストレスがあるから。

これは1面正しいのです。
 人間はストレスを感じると、危機が迫っていると解釈し、飢餓に備えて、エネルギーを蓄えておこうと、食欲を旺盛にして食べられるだけ食べてしまいます。ストレスとはなんだ?

ストレスとは、
自分より強い(と思い込んでいる)相手から、人間社会では、主に言葉で自分の存在を否定される場合にストレスとなります。
一方で、自分自身で発生させているストレスも見受けられる。映像を見たりしてイメージした社会と自分を比較して、焦り、ひがみ、ねたみなどを醸成してしまい自身にストレスを掛けてしまう。
これらのストレスから逃れるには?

==やせるために、ストレスから逃れるには。

やせるためにストレスから逃れるには-1)、相手と全く顔を合わせない、ようにする。(現実にはむつかしいー引き籠り)。

やせるためにストレスから逃れるにはー2)、違う方法は、自分だけの秘密を持つ、そして、積み上げていく。
具体的な一つの行動は、道を歩いている時に見つけたゴミ(空き缶、ペットボトルが最適・1個で良い)を拾い、歩いた先に有る自動販売機の空き缶入れに捨てる。
初めはすぐ近くの人の視線が気になり、実行できないが、これを超えることが出来れば、世の中に怖いものは無いと思えるようになる。

他人に迷惑をかけることは絶対に無いし、街を綺麗にすることにつながる、ただし他言は無用、秘密をため込む。

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   本当は一見、ゴミのような食材なのに、ビタミン・ミネラルが含まれていて、きちんと人体をリフレッシュしてくれるのだ。ヘルシーメニューの料理とはの第4項で説明 http://coppa-g.net/wp/healthy-menu-more-calory/

【身長175・体重67kg・体肪率12・ウエスト83。20歳から半世紀変わらぬ体躯の管理人==奥方の食事メニューに感謝】
管理人の趣味は、ご飯作りではなく、おもちゃ作りです。http://coppaーg.info で紹介してます。

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