ご飯はヘルシー(健康的)この
言葉の本質は、
カロリーもミネラルも必要なだけ
食べることなのだ。
![](http://coppa-g.net/wp/wp-content/uploads/2020/05/P_201905朝食カロリーバランスe.jpg)
朝食の絵
必要なカロリーは
糖質、脂質、タンパク質でとっている、
どれも同じ役割
重要なのは、ミネラルを人体が
要求する量を食べれているかどうかです。
ご飯はヘルシー(健康的)この
言葉の本質は、
カロリーもミネラルも必要なだけ
食べることなのだ。
朝食の絵
必要なカロリーは
糖質、脂質、タンパク質でとっている、
どれも同じ役割
重要なのは、ミネラルを人体が
要求する量を食べれているかどうかです。