delicious food 体重へらす

やせる!太らない!カロリーOFF!生野菜サラダ!ジュース。これはやせる!と思い込まされている。


やせる太らない ジャンクフード販売機

やせる太らない、と
 信じ込まされているのわかってる
 かな。
やせる太らないカロリーOFF、と
 良いことずくめの宣伝。

テレビをはじめ
 インターネットやスマホから、


しあわせ感じるでしょう、食べれば(太)?

やせる!太らない!カロリーOFFと
 くり返し見せられ、目や耳の判断力
 が押し流されてしまう膨大な
 コマーシャルの情報。



やせる!太らない!カロリーOFF
これさえ飲んでいれ ば!、しかも安い!
 との宣伝のうまさ。

間違いない事実
やせるている、太らない人間だけが、
  40kmのマラソンを走れる。
やせるている、太らない人間だけが、
  100歳まで寿命を獲得できた。
カロリーOFFだけでは、絶対に
太らない人間、にはなれない。

専門家の話も聞いてください。
新潟大学教授 岡田正彦先生 クリック

やせる!太らない!カロリーOFF、こんな
 食事など食べる必要ない、
  食べる意味がない。
カロリーOFFの食事とは、何も食べない
 ことと同じだ、命尽きるよ。

やせる!太らない!カロリーOFF、の食事
  等あり得ない
カロリーはどんな食材にも含まれている。

 やせる!太らない!のためには、どれだけ
 カロリーを食べれば良いのか、を
 正しく知ることが第一だ。

やせる!太らない!カロリーOFFの
 生野菜サラダで、
   そう か な 。絶対無い。

考えてみよう、植物の立場からしたら、
 葉っぱを食べられてしまう、ってことは
 成長出来ないことだ

花を咲かせ、子孫を残す種子を作る、
 という、種の存続のDNA・使命を
 全うできないことなのだ。

野菜は防衛のため、動物が嫌う臭い、
苦み、渋みを持ち、彼ら動物に
食べられないようにしているのだ。

動物のお腹の中での消化も
 よくないのだ。食べる意味がない、
 食べたくならないように植物がしている、

やせる太らない、以前の問題なのだ。

草食動物の食事は、消化の時間が長い
 胃袋を4つも使う、安全な木の上で
 時間をかける、カロリーバランスの良い
木の実だけ食べることでしのいでいる。

やせる太らないカロリーOFF、うたい文句の
 生野菜を食べることも、生野菜ジュースを
 飲むのも 同じことだ。

お腹(消化器・人間の)は
 消化出来るシステ は持ってない、
 当然、人間は野菜から
 エネルギーの元になるカロリーを
 吸収できないのだ。

しかし、体はエネルギーを欲しがっている
 もっと食べろと体は要求してくる。
 意識してないから、単にお腹が空いたのだ
 と思って他の物を、食べてしまう、当たり前。
 
 生野菜を食べた意味は全くない。

やせる太らないカロリーOFF、から見る
植物たちの戦略。

植物の果実(果肉ー種子ではない)を
 使ったジュースは、生野菜とは
 別物なのだよ。
  (枝)ー(葉)ー(果肉)ー(種子) 違うんです

りんご、ミカン、マンゴー、アボカド、梅他

植物たちは、
 種子を運んでばらまいてほしいから、
  種子が完成した時期には、
   種子を囲んでいる、
 果肉、を動物が好む香り、味にして、
 食べてもらい、種子を遠くに
 バラまいてもらうのだ。

やせる太らないカロリーOFF。
 果物を、そのままにしろ、
 ジュースにしろ、おいしいね、と、
 食べているのは

植物の思い通りにコントロールされている
 結果なのだ。
知ってると思うけど、カロリーはたっぷりだ

 太らない野生動物たちの中には、これで
 命を繋いでいる動物もいるのだ、
 植物・動物お互い様、ただし、

植物kらしたら
種子を食べる動物(結構いろいろいる、
 人間に、かわいい!と呼ばれる動物だね)
  は、天敵だ。

やせる太らないカロリーOFF、野菜サラダ
 で、そうかな、
書いてきたように、人間の体は、そんなに、
 短期間で、現代のような体に
 出来上がったのでは無いのだ。

300万年の時間をかけて出来上がった
 体なのだ。
やせる太らない、俊敏な体を持つために、
 手に入るかぎり、何でも加熱して、
 消化を良くするよう、加工して食べて、
 いつでも、
 フルパワーでスタート出来る体になる
 ことで、他の動物との生存競争を
 生き抜いてきたのだ

やせる太らない、人間だけが40kmを
 走り通せます。
やせる太らない、人間だけが100歳の天寿を
 全う出来ます。

やせる太らないカロリーOFF、野菜サラダ
 で、そうかな、
食材を加熱して食事に作り上げる、これこそ
 人間だけが成し得た、あらゆる物を
 安全で、消化も速い食事に出来る、

食材のカロリーなどの成分を、効率よく吸収
 することが出来る技術だ。 人間だけだ。

やせる太らない、
陸上に生息する草を食べる動物たちも、
太らない体で、生き延びている。
 独自の消化吸収能力を作り上げた、
 の たまものだ。

やせる太らないカロリーOFF
太り過ぎた動物など動きが悪くなり、より
 強い動物に簡単に襲われて滅びてしまう、
 次世代は無い。

やせる太らないカロリーOFF、
本来の体を、太らせるのは人間だけだ。
 太って、動きが鈍くても、だれにも
 襲われない。

人間を襲うものは無い。あるとすれば
 体自身だな。

やせる太らないカロリーOFFは
 逆効果を生む

不完全な食事(必要な食材を食べない)を、
 している
 人間だけが太ってゆく。 

やせる太らないカロリーOFFの不完全な
 食事は、ジャンクフーズ、と分類されて
 いる。
彩り映える生野菜は、不完全な食事です、
 金掛けようが、
体にはマイナスになる食事でしかない。

やせる太らないカロリーOFFの、はずの
 生野菜は、上に書いたように
人間には消化出来ない、消化する前に
 体から出て行ってしまう
(これは別の目的には合致するか?)。

やせる太らないカロリーOFFの、はずの
 野菜ジュースも同じだ。

やせる太らない、の役には、全く役立って
 ないのだ。
草や木の葉を、生のまま加熱せずに、
 食べている動物は、人間とは違う
 消化機能を持っている。
ただし、運動能力や寿命は当然低い。

やせる太らないカロリーOFF、のふれ込みに
 惑わされて、
草食動物と同じ食事、人間にとって、
 不完全な食事、をしたらどうなるか。
 お分かりいただけたはず。

太らない、どころか、寿命や運動能力も
 不完全にになるのは、見えてくるのじゃ
 ないかな。

ほんとうに怖いと思わなければ
 いけない体の本音は。

やせる太らないカロリーOFF、と、ささやか
 れる、不完全な食事が、
本当のところで怖いのは、

やせる太らない、と信じているあなたの
 体自身が、要求してくるシグナルだ。

やせる太らないカロリーOFF、のはずの、
 あなたの体いわく、
 『食事がされてない』

もっと食べろよ!、おなかが減っているよ、 
 と、シグナルを出し始める。キケン。

やせる太らないカロリーOFF、の、はずの、
 不完全な食事を、いくら
 食べても、体は満足せず、もっと食べろ
 もっと!、と、

 シグナルを出し続けるのだよ。

やせる太らないカロリーOFF、どころか体
 は、必要な食事が来ない、と判断して
 体自身の危機感から、

とりあえず蓄えておこうと、脂肪を蓄える、
 これが、やせる太らない、はずが、太る
 太ってゆく悪循環となるのだ。

やせる太らないカロリーOFF、と、聞かされ
 ている生野菜で太ってしまう。
 (実際は気付かないうちにカロリーを
 口にしてしまっているのだ)

その、悪循環、を断ち切り、
 やせる太らない、体にする、
 40km走れる体、
 やせる太らない、体にする、
 100歳の天寿を、全うできる体にする。

そのための完全な食事
 、とは何か、をこの記事で説明しよう。

ここで、一考。

専門家の話も聞いてください。
新潟大学教授 岡田正彦先生 クリック

やせる太らないカロリーOFF、
やせたい気持ちのやりかたで最も
 危険な方法は、クスリに、頼ることだ。
 安易に。

クスリは100年続けて飲んだ人間はいない、
 親、子供、孫と続けて
 飲んだ人間はいない。つまり、

人体実験は完成していないのだ。
 クスリは、副作用も必ず持っている。
 危険極まりない。

飲んではいけないものなのだ。

やせる太らないカロリーOFF、
 副作用もない、なんて、
 コマーシャルが 言ってる
だけです。

やせる、太らない薬の副作用、で、地獄を見た。地獄をのぞいて見たい人こちら

太りたくない、太らない、あなたの
 判断力をサポートするアプリを考えた
 ので、以下に、紹介しよう。

理解に時間がかかるけど、あなた自身の、
 体形維持、を、痩身テクニックを
 磨いてもらいたい。

やせる太らない、完全な食事で使わなければならない
食材の基礎になる成分、カロリーとミネラルの指標は、
厚生労働省から指示されている数値としている。

やせる太らない、体にとって絶対に欠かせない食事の成分は、
カロリー、と、ミネラルなのだ。
やせる太らない、からと、カロリーOFFにするなどは、
カン違いか、コマーシャルに洗脳(プロパガンダ)
されている典型だ。

やせる太らない、体は、カロリーを糖、に変換して、
体の隅々まで、骨、筋肉、血管、皮膚(内臓含む)
すべてに供給するのだ。
やせる太らない、体は、食べた食事を、ミネラルという
シェフが食材を切り刻み、腸内細菌たちと協力し
合って、小腸たちが体内の血液、に吸収できる成分
(ほぼ糖)まで切り刻む。
やせる太らない、体は、切れ味の良い調理器具・ミネラル
を十分保有している体なのだ。
知ってのとおり、食材で必要とされるミネラルは、
ナトリウム、カリウム、リン、カルシウムである。
これらは、反応性の最も高い金属類で、消化を極めて
短時間で完成させうる。
人体がセレクトしぬいた金属である。
ミネラルの無い食事では、やせる太らない体は
成り立たないのだ。

やせる太らない、体、にするためのミネラルを含んだ
食事では、生野菜のままでは消化できないので必ず加熱
して、野菜の成分(カロリー、ミネラルたっぷりだ)を
吸収できる形にしてから食べるべきだ。
やせる太らない、体作りには、野菜だけでなく、その他の
様々な食材をも食べるべきだ。 もちろん加熱して。
300万年生き延びてきた人類の、先輩に習うべきなのだ。
食材が偏ることは、やせる太らない、の体作り、の道から
は外れているのだ。

やせる太らない、体、の道からはずれた、ミネラルの少ない
食事を続けると、体自身はどうするの考えてみる。

体のあちこちから、ミネラルを、ふんだくって、食事の
消化をするのだ。
余っているはずのないミネラルを、ふんだくられた体の
細胞たちはどうなるだろうか。当然正式の体細胞では
ない傷をおった細胞になってしまう。
これが最も心配なところだな。

やせる太らない、体作りどころではなく、体のあちこちに、
見えない傷をおってしまっている状態です。
修復もままならない状況です。
やせる太らない、体、どころではなく、脳細胞が
傷ついたら、血管が傷ついたら、骨が傷ついたら、
考えるだけでも恐ろしい。
ご存知のとおり、生活習慣病そのものだな。

やせる太らない、生活習慣病にならない体、にするため
には、朝食でもランチでも、
忙しいからとか、取り敢えずお腹が満たされたから、と
毎回の食事を軽んじるのはとんでもないことだ。
やせる太らない、ためには、必ず一日の必要量を満たす、
カロリーミネラルを把握しておき、取り入れるべき
なのだ。

先輩の教え【医食同源】
やせる太らない体をめざし、クスリ要らない、病院へ行かない
日常生活を目指そう。 付け加えるが、
医療に使われる費用(医者・スタッフの給与、建物建設運営、
医療器具・薬品)すべて次世代の若い人達(小学生も含む)
が払わされる税金で運営されているのだ、あなたの身銭で
運営されているのではない、ことを肝に銘じてもらいたい。

やせる太らない、食事について、他の指標をお持ちの方は
この記事は無視していただきたい。

参考にさせていただいた書籍(現在販売されていませんが)
 池田書店の『食品成分表』 杏仁美友著

以下のアプリを開いてください
(簡単な表計算ソフトです。ソフト名はLibreOfficeCalceです
-WindowsのExelと同等です)

表示のしかた
食べる食事、食べたい食事、スイーツも含めて材料名を
確定し分量(重さ)を入力(えいっやっで目測)して、
表示されたグラフを比べてみよう。
推奨されるバランスのグラフと限りなく近ければ、

あなたの食事は満点で、
太らない、あなたの体形は人も羨ましがることになる。

スマートでない体型(備蓄食料と呼んでいるが)
備蓄食料を毎日抱えている体形は、それ自身が
生活習慣病で、日常的にやってはいけない
行動がたくさん有るのだ、参考にしてやせて、ほしい。
体重減らしたい人がやってはいけないこと、クリック

しぬほど旨い deathly delicious しんだほうがましだ I’d rather die 嘘つけ

しぬほどすきだ・I love you to death、
しんだことも無いくせに、こんな表現を
する人がいる。

動物 animal や人 humanが、
しんでゆく dying・様子を見たことのある人は、こんな
表現 Expression は絶対にしない will not do it。

もがき苦しんで苦しんで、
 しぬ・ということはこんなにも
 苦しいのか、苦しまなければ、
 しんでゆくことは・
 できないのか、

やり直したい、しにたくない・を、
 体をそらせ、よじって
 顔をひきつらせ苦しさを表しながら、
 しんでゆく様・を
 見たことなど無いのであろう。

おそらく小さな生き物をつついて、
 しなせてしまった・ことも
 無いであろう。

しぬこと・は動物や人にとって
 簡単なことではないのです。
 簡単には、しぬこと・が出来ないから
 現代でも人類や動物などが
 存在するのです。

こころのなかに、きもちのどこかに、
 しんだ方がましかな、などの
 ささやきが侵入してきたら、
 この記事を読んでほしい。

姪(メイ)が
 精神的に苦しんだ末の行動を
 止めることが出来ず、また、

父親が
 余命を残して苦しみながら、
 しんでいく様・を見つめるしか
 なかった自分に何ができるかと
 考えた結果のブログです。 

しぬよりつらいことはない英雄と悪者の境界

近年、テレビ、スマホ、映画、マンガ、
 雑誌とかたくさんある表現手段で、
 敵、と思われる相手を、簡単に
 いじめ、たたきのめして英雄だと
 ほめられるようなストーリーが
 あふれている。

そんな英雄がただしい人間だと、
 思い込んでないだろうか。

こんなかたちで表現されている英雄ら
 は、社会に、周りの人たちに
 良いことをしているのだろうか。
 地道に懸命に。

食べるものを野菜やお米を地道に
 そだてて
 食べさせてくれているのだろうか。

漁船に乗り危ない海の上で一生懸命
 さかなをつかまえて、
 みんなに食べさせてくれるのだろう
 か。

特有の臭いの中で、
 牛や豚、鶏を育てて、
 人間の体のためになる牛乳やお肉を
 つくってくれているだろうか。

わるいひと(犯人)をつかまえ
 やっつける人たちは良い人だが
 ざんねんながら悪い人を
 少なくしていこうという、
 じみちで大事な活動をやっている
 英雄はおよそお目にかかったことが
 無い。

アクションだけがオーバーに、
 華麗に表現されている。

しぬのは美しくないしぬよりつらいことは無い

人間の”死”を美しいことと表現している
 文学やアニメ―ション、
 マンガなどのストーリーに
 感動していませんか。

未知なもの、誰もが経験したことのない
 ”死”の世界、だれからも
 聞いたことが無い、
 誰も知らない”死”の世界に
 人生を重ねて美しく表現している、

そんな適当で無責任な表現の”死”を
 理想としているあなた、
 人間が、しんでゆく・のは楽な事でも、
 美しいことでも無いんです。

しんでゆく人間・の様を人類は
 誕生以来ずっと
 身近に見てきたから、恐ろしいから
 人間も(動物も)危険な物事を避ける、

その能力を身に付けてきたから現在も
 人類や動物が存在しているのです。

しぬのが、楽で簡単で美しいのであれば、
 人類は存在していません、
 しぬとき・は断末魔、悶え苦しみ
 のたうち回って全身で、しにたくない・
 と表現しながら、しんでゆく・のです。

そんな状況を見たら、しぬより苦しい・など
 とは絶対に思いません。

楽に、しねる・なんて、
 美しく、しねる・なんてウソです、
 しぬよりましだ・しぬほどうまい・などと
 いう表現は、
 ストーリの表現者、食レポのレポーター、
 の能力の低さを表している以外の
 何物でもないです。

こんな低レベルの物語からは今すぐ
 決別してください、
人類にとって、しぬほど
 恐ろしい・ことは無いのです。

こんな低レベルのメデイアとは付き合わず、
 社会の隅っこで人が生きて行く手助けを
 地道にしている人の話を聞いてください、

付き合ってください。 

しね!しぬよりつらいことは無いを知らない輩

しね!と言われることは
 人間にとってはとてつもなく
 恐ろしいことなのです、

これ以上に恐ろしい言葉はありません。

この言葉を発する者の意図には、
 目の前からいなくなってくれ、
 くらいの気持ちなのでしょうが

言葉を向けられた人にとっては
 とてつもなく恐ろしい意図を
 向けられたと感じるでしょう。

この言葉を発する人間も、
 動物含め人間が、しんでゆくとき・に
 あじわう苦痛、苦しさ、恐ろしさは
 みじんも解ってない

知能の低さ見識の無さを
 みずから表示しているに他
 なりません。

お前がしね!と言いたいが、
 しぬことの何一つも解ってないんだね!となだめてあげよう

本物の英雄
しぬよりつらいことは無い・を知っている

英雄がただ一つ正しい人で、
 他人(多くは悪者と表現されている)
 をたたきのめしている者が、
社会に必要とされている人だ人間だ
 と思い込んでいませんか。

たたきのめして苦しんでいる”悪者”に
 お前は、しんでいると浴びせかける。
 英雄もどき。

本物の英雄とは、社会に
 必要とされる人間、つまり、周りの
 ひとを生きさせてくれる人、
 野菜や肉や魚などの食べ物を作って
 くれる人こそが本物の英雄なのです。

テレビや漫画できれいに立ち回り
 悪じゃをこらしめる主人公が
 まぶしく映るかもしれません、

自分への周りの視線、扱いを重ねて
 (勘違いして)こうありたい!
 存在に映るかもしれませんがこれは

 間違った社会の英雄なのです。
 英雄もどきです。

悪者をこらしめるにも法律に照らして
 判定しなければ、こらしめた者が
 悪者になってしまうのです。
 小さな英雄をめざしましょう。

同じように学校で試験の成績が良くても
 社会に必要とされる
 人間にならなければ成績の良し悪し
 などどうでもよいことです、
 はずです。

残念なことに日本社会では
 入学・卒業した学校の名前で
 仕事の分担を差別をされることも
 あります、

理不尽な叱責をくらうこともあります、
 収入も差別されることもあります。
 しかし、

本物の英雄は学校の良し悪しでなく、
 日本社会や人間を存続させる
 仕事をしているかどうかで
 決まります。

後輩に偉そうにふるまうのでなく、
 後輩を、次期を背負ってくれる
 人間を励まし、育てる人こそが
 英雄です。

小さい仕事でも社会の役に立つ
 人間の存続を支えてくれる仕事を
 地道に続ける人、

やれる範囲で良いのです、
 一生懸命でなくても良いのです
 続ける人こそが本物の英雄なのです。

英雄は言葉だけの、
 しぬほどつらい・などと見たことも
 体験した事も無い嘘、は言いません。

しぬよりうまい、これ以上ない
 低レベルの表現者、嘘つき、
 身近な人を亡くした気持ちを
 知らない未熟者に他なりません。

しなやかに太らない見た目良しカロリー良しヘルシーご飯

ご飯はヘルシー(健康的)この
 言葉の本質は、
 カロリーもミネラルも必要なだけ
 食べることなのだ。

朝食の絵

必要なカロリーは
 糖質、脂質、タンパク質でとっている、
 どれも同じ役割
重要なのは、ミネラルを人体が
 要求する量を食べれているかどうかです。

写真の朝食の材料リストはこちら

続きを読む

体重へらしたいならおいしいご飯を食べないと絶対に太るわけ

体重へらす の成功キーワードは、
 安い、簡単、続けられる
体重へらす しんけんに体重減らすなら
 食事を増やす(ただしジャンクフードは食べない)。

華麗なる体形、への転身、 体重へらしたいのにどうしたら、
と、思っている人は、デブるのささやきにあやつられている
ことが、分かってないようです。デブるのささやき、怖いんですよ。
自分の体脂肪率20%以上の体重はあなたの体ではない
のです、デブるが取り込んだ体重なのです。

体重へらしたいと思っているあなたの脳にさ・さ・や・くのです。
【疲れてるんだろう?ごほうびの甘いものほしいだろう?】
【がんばったんだろう?甘いスイーツほしいだろう?  】
【もっと食べなくちゃ!甘いものを食べなくちゃ!   】
体重へらしたいと思っているあなたは、気づいていないんです、
ほしいだろう?これはデブるさ・さ・や・きなんです
体重へらしたいのにおいしいご飯を食べてないあなたの脳は・・
ささやきを信じてしまうのです!デブるささやくままに。

体重へらしたいと願うあなたの体にとりついたデブるは、
ますます太っていき、さらにあなたの脳にささやきます

【冷たい飲み物、飲みなよ!のどがスーッとするだろう!】
【グイグイ行けちゃうのは体に必要だからだよ!    】
【たくさん食べないとごほうびにならないよ?     】
【お買い得のおやつはどこでもすぐ、買えるじゃん?  】
知恵を授けます
【がんばり続けた週は特別なごほうびもいいんだよ?  】
【人気のレストランでお食事って最高のご褒美じゃない?】
と、あなたのプライドをくすぐる


体重へらしたいから運動?体は疲れているんだから
十分だよ!足首、ひざ、腰?十分運動しているよ!
デブるはやさしい言葉を掛けます。
(これ正解・太ったまま運動禁止)
へらしたい時は、いざとなったら、
【病院に行って医者に必要な処置してもらえるから、大丈夫】
デブるは分かったような知恵もくれます。
薬で痩せます、痩せますが・・・両刃の剣・・・ 

病院の薬で、痩せた、体験談 こ ち ら

体重へらしたいおいしい食事はミネラルを管理すれば完璧。
だけど
体重へらしたいと思い続ける貴方に取り憑いたデブるは、
あなたにミネラルを摂らせないように、
ミネラルの少ない食事をささやき続けるのです。
デブるは自分の大嫌いな食べ物を食べさせないように、
そして、いつまでも取り憑いていられるように言葉巧みに
あなたをマインドコントロールしているのです。
(甘いもの、スイーツ、炭酸飲料、高級料理)

デブるが嫌いな食べ物は、体重へらしたいと願うあなたの、
健康を保ち、美容保持、長生き、さわやか生活に
絶対に欠かせないミネラルがきちんと含まれた食べ物なのです。

しんけんに体重へらすには、食を増やす、簡単に体重へる

デブるの嫌いなものを食べれば良いんです。
太らされる流れに気付いたあなたは、そう、簡単に
体重をへらすことが出来るんです。へらす、すなわち
痩せることが出来ます。本物のヘルシーな食べ物です。

体重へらしたいあなたに、もうひとつささやく仕組みが
あります。メデイアです、こちらも優秀です。
あなたの脳にイメージをプリントします。かなり強烈に。
その1つ
大げさに『しあわせ~』とさけびながら、スイーツを
ひと口(食べたのか食べるふりなのか不明)
見ているあなたは、食べれば幸せなんだよ~と思い込まされます。
デブるを助けているんです、
体重へらしたい、あなたに、もっともっと食べ続けるように。

幸せになりたい!結果太る。







 体重へらしたいあなた、
しあわせを味わいたい気持ちは分かりますが、
デブるがいる間は満足出来ることはないでしょう。
反対にデブるがいなくなれば幸せな気持ちになれるんです。
食べなくても。
デブるが居なくなれば、あまーいスイーツをどんだけ食べても
太りません。
体重へらしたいあなたには、最高の生活。

しんけんに体重へらしたいあなた、さあ始めましょう!
デブるへの逆襲! そして、細身への華麗なる転身。
痩せる、細身になる、体が軽くなる、健康になる、
もっと綺麗になろうと思える。どうすれば良いか理解出来ましたね。
デブるの嫌いな食べ物を食べれば、デブるは逃げ出すんです。

デブる、の嫌いな食べ物

体重へらしたいあなたにご褒美だと
デブるがすすめる、体重増えていく食べ物ランキング 10

1.ペットボトル飲料 (水道水だけ飲むは貧しい、世界一きれいだけどね)
2.アイスクリーム  (ひんやりは幸せよ)
3.ゼリー、ビーンズ (幸せイメージ低カロリーで太らないんだよ)
4.飲み物(自販機) (幸せイメージほっと一息出来るよ)
5.果物類、バナナ  (多様な甘みあるよ、高価な買い物が出来たね)
6.アンパン、クリームパン  (日本人が安心する甘さだよ)
7.ハム、ソーセージ、ウインナ(炭水化物が少ないよ、うまいよ)
8.ホットドッグ   (いつでも手軽に買えるでしょう)
9.焼き肉、焼き鳥  (元気出ると言われているよ、豪華な食事だね)
10.生野菜サラダ   (ヘルシーと聞かされているでしょ)

体重へらしたいあなたに、デブるが勧める食べ物は、すっきり味、
雑味の無い味、にがみ、臭みを完璧に取り除いた上品な味
食べ物。
これらはミネラルが含まれない食材、ミネラルがかたよって
満腹にならない料理
いつでも、いつまでも、食べさせたい料理です。

ここからは本題。

体重へらす方法は、デブるの嫌いな食べ物って何かな?
答えは伝統の食事にありますが、もっと簡単に
スーパーでもどこでも買えます。
安価、お手軽、だれでも食べれる。そこそこ美味しいです

体重減らしたいあなたにデブるが食べさせたくない食べ物、
貴方を痩せる、ほっそり体形にさせたくない、
健康で医者の世話にならない体にさせたくない。
あなたに食べさせたくない食べ物。
それが、ミネラルが多く混ざっている食品なのです。

体重へらしたい、しんけんなあなたにデブる
 嫌う、食べさせたくない、つまり、痩せる食べ物ランキング10!!
1.カップラーメン+煮干しの粉10g (500kカロリー/一杯で)
(3食たべればあとは安心してアイスが楽しめる)
2. ブルガリアヨーグルト200g +オカラパウダ(完璧なるヘルシー)
3. 魚肉ソーセージ 3本(これ以上のダイエット食は無い)(1日)
4. うなぎ、うな丼 (正真正銘のごほうび)(食べられるとき)
5.大根の葉 100g (炒めて食べれば最高コスパ)(やれるなら毎食)
6.カップラーメン 1個 (ヨーグルトまたは、牛乳と合わせれば最高)
7.牛乳200cc (甘みや、味付けして飲みやすく)(3回/1日)
8.ヨーグルト200cc(味付けして飲みやすく)(3回/1日)
9.おからパウダ 20g (食事を作る際に混ぜる、野菜の代わり)
10. 卵焼きに混ぜる煮干しの粉   (10グラム )
スイーツはもちろん食べ放題!!

体重へらしたいあなたが理想と思うメデイアに登場する
モデルさんたちは、専属の管理栄養士さんに、指導を受け、
お金をかけてスリムボデイ、綺麗な肌、をキープしています。
そうすることでお金をたくさん稼ぐことが出来るからです。

体重へらしたいあなたを含め、庶民は安い、簡単、続けられる、
をキーワードにヘルシーをゲットし、スリムなボデイをキープしましょう。

痩せる食事に含まれるミネラル代表と味。
カリウム (K)   NaCl(塩味)に近い

カルシウム(Ca)  NaClに近い苦み
マグネシウム(Mg) 薄い苦み

リン(P)     うま味

体重へらしたい、ミネラルを十分に含んだ食事をすると。
10日で痩せる!!
はっきり言って不可能。
・たしかに人体は、自分から体をリフレッシュ
(リストラクチャーが正しい)しています(一生続く)が。
カロリーとミネラルが両方とも体に取り込まれたら出来る
リフレッシュです。
体重へらす2週間、甘いものを食べよう!と言うデブるさ・さ・や・き
少なくなるでしょう。
体重へらす1年後、気づいたらやせてほっそりとしている。
げっそりではない。
・リフレッシュは10日ごとにされる部位もありますが、
周期は色々です、気長に続ける、違う、

一生続けなければ デブるはすぐにさ・さ・や・きはじめる。

しんけんに体重へらすにはどれだけ食べればよいか。 

厚生労働省の指標を手本にしましょう体重へらす食事の
カロリーは、ご飯4杯・無~理~、アンパン3個・軽い~で、簡単。

体重へらす食事の
カリウムは、ほとんどの食品に含まれています。
努力しなくても大丈夫。

体重へらしたい食事の食材。
カルシウムは、スパーに並んでいる食品では、先に書いた
10食品だけです。
かなり注意しないと、体に良いと書かれていても含まれて
いないです。重要ポイント

体重へらしたい食事の食材。
マグネシウム、必要量が少ないので、タンパク系を食べていれば十分。

体重へらしたい食事の食材
リン、これが入ってないと美味しくないので、ほぼ食品には含まれます。
本物の美味しい食事を食べれば十分です。

体重へらしたい食事の食材、
はっきり言って、売られている食品の成分表示の欄には、
ミネラルは書いてありません。
カロリーとミネラルの必要摂取量は、先に書いたように
明示されていますが、食品には書いてありません、
書いてないものを、どうセレクトして食べなさいと
言うんでしょう。関係省庁の一考をお願いしたいところです。

ミネラルの働き・必要の解説  こちら肥満の解消・食材と食事の段

◎記事内のデータ、数値は 池田書房刊 食品成分表 杏仁美友 様から引用・参考とさせていただいています。

しあわせご飯は新鮮でないと

ご飯は新鮮な材料でないとヘルシーじゃない、と中身をカン違いしてますね

ご飯に使う食材の新鮮とは、採りたて後40分以内に食べる場合のみ大っぴらに言えるものです。
新鮮である食材には必ず微生物がまとわりついています。
人間に害するかしないかは別にして、微生物は40分で倍増しますから、保護処理をしなかったらスーパーに並べられている食材など危険極まりないのです。   (保護処理とは)塩でまぶす、加熱する、殺菌剤を振りかける。

ご飯に使われる乾物は、時間をかけて、素材の持つ味を濃厚にさせ、時間をかけることで安全が確認できた食材のみが料理に使用されるのです。
生ものなどは足元にも及ばないほど安全なこと知ってますか。

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しんけんに三徳包丁を使うのは何故なのか考えよう (包丁選び‐1)

名店料理と家庭料理はレパートリーが違う

 ちょう多忙なママさんが作りたいおかずや家庭料理は、
・素材がいろいろ、
・刻み方も多様、
・鶏肉、牛肉、豚肉、骨付き、こま切れ、たたき、スジ肉、
・魚まるまま、切り身、干物、
・野菜も各種、刻み、ささがけ、皮むき、
・その他実に多種・多岐にわたる。

 この調理を一本でさばけるのが三徳包丁なのだ(別名・文化包丁)。

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ご飯がおいしいと絶対いわれるマーマレード手作り

紅茶を飲みながらいただく、そのまま食べても良し、クッキーにのせて良し、にが味ちょっぴり、酸っぱさ少し、自然の甘さ広がるおいしい。

美味しさ絶賛まかせて。オレンジマーマレード レシピ

 当方の奥方はオレンジマーマレードを作るのを得意としている、おいしい作り方は15ステージで完成!!!レシピ特別公開。 夏みかんの時期 1月~4月

材料と時間

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痛い胆石痛を雲散霧消させる技・管理人の秘儀

胆石痛と思われる(勝手に思っている―他人の痛みは分からない)腹痛に時々襲われる。
悩む、なにか良くないもの脂っこい物を食べたかな?、飲み過ぎか?、ストレスを感じることがあったっけな?トイレは普通なんだが?
痛みは、しくっと、ちくっと、水分を増やしても、嫌いな胃腸薬飲んでも消えない。
痛い場所は、へその上・肋骨までの中間で、腹と背中の中央辺り。
先回の痛みを感じたのを忘れたころに発生する。

今回も、3日ほど痛いのを我慢して、食事の内容やら生活態度を振り返ってみたが、これと思われる原因に思い当たらず、もう一日我慢してみようと思い始めた時に、思い出した。
これは、いつもの腹痛ではないか!そうだ!

胆石痛かなと思い当たったところで、ダメもとで秘儀をおこなった。いつも通り、うそのように痛みが消えた。
痛みが消えると、なんだいつものやつだ。ついさっきまでの反省は何処へやら、お気楽・・・

秘儀とは大げさな。
仰向けになり、お尻とお腹を頭より高く持ち上げて腹式呼吸を10回ほど(程)やるだけ。出来るだけの速いピッチ、(1秒に2回)でやる。
これでうそのように痛みが消える(傷跡が有るのかな、2時間ほど若干しみる)
お腹を高く上げる方法は何でも良いが、最近、管理人はヨガボールを使っている、お尻を高く上げるのがやり易い。
ゴム製?、直径60cm程のそこらで買える代物(昼寝の枕に最適!。!)。

胆石痛と思われる腹痛にたまたま襲われて、自己流に解決出来たので記事にしました。
自身の経験は古く、小学生(5年生かな)時に腹痛で休んだ時にはじめてやった姿勢で腹痛がとれたことを覚えていたことで、成人してからの効果確認は30年前くらいである、腹痛は、お酒の過ぎた後日に発生することが多い気がする(反省!)

ヘルシーなサンマーメンのヘルシー度を検証し愛し続ける

ラーメンを食べ続けると、肥満になるのか

サンマーメンは管理人が愛してやまない個性的なラーメンと信じている、三幸苑という名のお店が提供する、とろみの付いたトッピングが乗ったラーメンで 週1は食べているラーメンである。

とかくラーメンは健康に関して取りざたされることが多いが、健康を科学する管理人が好んで食べるサンマーメンがどういう存在であるのか分析してみた。
具材やラーメンの量などは推測であるが、あえて報告しよう。

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しって使いこなすしあわせ料理の三徳包丁の材質は何

1)材質が違うと包丁の性能は違う

・包丁の材質によって ご飯の味は変わらないと思うが 性能は変わる。
・は大まかに分けると、5種類かな。 
・ピカピカにすると使い易いらしい、大事 ここで知る

以下材質の種類。

・-1) 軟鋼‐硬質工具鋼‐軟鋼           3枚張り合わせ
・-2) ステンレス‐硬質ステンレス‐ステンレス  
3枚張り合わせ
・-3) ステンレス‐硬質工具鋼‐ステンレス    
3枚張り合わせ
・-4) セラミック 1枚
・-5) チタニウム                 1枚

・他 100円ショップ品

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プロの料理家が証言しあわせご飯の味は包丁のピッカピカレベルと一体

包丁をピカピカに鏡のように磨く
メリットふたつ。とメンテ・テク。
1、細胞壊さない味で切り分け
2、脂 付着が少なく良く切れる

この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は cooking-be-good-302.jpg です

1、 
細胞壊さないで味切分け
包丁で切り分けた 食材の細胞がガサガサと
 壊れないで、うまみ成分をばら撒かない

硬い野菜も滑らずに刻める、
 玉ねぎも細胞が壊れず 目にしみない。
 味が漏れ出さない。

2、
脂の 付着が少なく良く切れる
 切分け の時に付いてしまう
 脂の 付着が少ないので

切れ味が 落ちない、

 なおかつ、後の掃除が、らっく楽。
 次回の使用時にも 気持ちよく
 使い始め られる。

――食材を包丁で調理するとき、上から軽く
 押えて引くだけで切り分けられる、よく
 切れる包丁なら、料理の出来上がりも
 素敵になる気持ちになる。―

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しわへらしたいお腹は快腸かな

キムチが効くってご存知ないのかな

強烈な胃酸があらゆる外敵(ウイルス、細菌、寄生虫)をブロックし、あなたの体を守ります。
ビフィズス菌は、はだか同然です、胃の中の守備隊・胃酸にほぼ全滅させられます。

キムチが効くって、御存じない?
キムチには、大腸菌初め各種の人体に有用な腸内細菌が含まれ、当然胃酸の洗礼をうけますが、キムチは白菜などが菌を包み込んでいますので、守備隊に全滅させられることは無く、腸までたどり着いて活動を開始できます、その活動により消化の応援や便の流動性を良くするのです。

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