delicious food 体重へらす

やせる太らないカロリーOFF、生野菜サラダ、野菜ジュース。健康体はできないな。


やせる太らないヘルシー、と良いことずくめの宣伝。
テレビをはじめインターネットやスマホから、
やせる太らないとくり返し見せられ、目や耳の判断力
が押し流されてしまうメデイアの情報。
やせる太らない、これさえ飲んでいれば!、しかも安い!
との宣伝のうまさ。
やせる太らない、と信じ込まされているのわかってるかな。

太らない人間だけが、40kmのマラソンを走れる。
太らない人間だけが、100歳まで寿命を獲得できた。

専門家の話も聞いてください。
新潟大学教授 岡田正彦先生 クリック

やせる太らないためのカロリーOFF、の食事など食べる
必要ない、食べる意味がない。
カロリーOFFの食事とは、何も食べないことと同じだ、
命尽きるよ。
カロリーはどんな食材にも含まれている。
やせる太らない、には、どれだけのカロリーを食べれ
ば良いのか、を正しく知ることが第一だ。


やせる太らない、生野菜サラダで、そうかな。

考えてみよう、植物の立場からしたら、葉っぱを
食べられる、ってことは成長出来ないこと、
花を咲かせ、子孫を残す種子を作る、という、
種の存続のDNA・使命を全うできないことなのだ。

やせる太らない、野菜には当然、動物が嫌う臭い、
苦み、渋みを持ち、彼ら動物に食べられてしまわ
ないようにしているのだ。
当然やせる太らない、動物のお腹の中
での消化も思わしくないのだ。
食べる意味がない、食べたくならないようにしている、
やせる太らない、以前の問題なのだ。

草食動物の食事は、消化の時間が長い(胃袋を4つも
持っている)安全な木の上で時間をかける、カロリー
バランスの良い木の実だけ食べる、ただし寿命は短い。

やせる太らない、生野菜のジュースを食べることも、
同じことだ。
お腹(消化器)は消化出来るシステムではない、当然
エネルギーの元になるカロリーを吸収できないのだ。
しかし、体はエネルギーを欲しがっているのだ
もっと食べろと体は要求してくる。意識してないから
単にお腹が空いたのだと思ってしまう。
他の物を、食べてしまう、当たり前。

植物たちの戦略。
やせる太らない、植物の果実(果肉ー種子ではない)
を使ったジュースは、生野菜とは別物なのだよ。
りんご、ミカン、マンゴー、アボカド、梅他。

やせる太らない、果実ジュース。
植物たちは、種子を運んでばらまいてほしいから、
種子が完成した時期には、種子を囲んでいる、果肉、を
動物の好む香り、味にして、食べてもらい、種子を
遠くにバラまいてもらうのだ。

やせる太らない。果物をジュースにしろ、そのままにしろ、
おいしいね、と、食べているのは
植物の思い通りにコントロールされている結果なのだ。
知ってると思うけど、カロリーはたっぷりです。
太らない野生動物たちの中には、これで命を繋いでいる
動物もいるのだ、植物・動物お互い様、ただし、
種子を食べる動物(結構いろいろいる、人間に、かわいい
!と呼ばれる動物だね)は、植物からしたら天敵だ。

やせる太らない、野菜サラダで、そうかな、
書いてきたように、人間の体は、そんなに、短時間で、
簡単に出来上がったのでは無いのだ。
300万年の時間をかけて出来上がった体なのだ。
やせる太らない、俊敏な体を持つために、手に入る
かぎり、何でも加熱して、消化を良くするように
加工してのみ込み、いつでも、フルパワーでスタート
出来る体になることで、他の動物との生存競争を
生き抜いてきたのだ。

太らない、人間だけが40kmを走り通せます。
太らない、人間だけが100歳の天寿を全う出来ます。

食材を加熱して食事に作り上げる、これこそ人間だけが
成し得た、あらゆる物を安全で消化も速い食事に出来る
、食材のカロリーなどの成分を、効率よく吸収する
ことが出来る技術だ。

太らない、陸上に生息する草を食べる動物たちも、
太らない体で、生き延びている。独自の消化吸収能力を
作り上げたのたまものだ。
太り過ぎた動物など動きが悪くなり、より強い動物に
簡単に襲われて滅びてしまう、次世代は無い。

やせる太らない、
本来の体を、太らせるのは人間だけだ。
太って、動きが鈍くても、だれにも襲われない。
人間を襲うものは無い。あるとすれば体自身だな。
やせる太らない、人間は、完全な(自然な)食事を
している。つまり、
不完全な食事(必要な食材を食べない)を、している
人間だけが太ってゆく。

不完全な食事は、ジャンクフーズ、と分類されている。
彩り映える生野菜は、不完全な食事です、金掛けようが、
体にはマイナスになる食事でしかない。

やせる太らない、はずの生野菜は、上に書いたように
人間には消化出来ないのだ、消化する前に体から
出て行ってしまう(別の目的には合致するか?)。
野菜ジュースも同じだ。
やせる太らない、の役には、全く役立ってないのだ。
草や木の葉を、生のまま加熱せずに、食べる
動物は、人間とは違う消化機能を持っている。
ただし、運動能力や寿命は当然低い。

やせる太らない、のふれ込みに惑わされて、草食動物
と同じ食事、人間にとって、不完全な食事、をしたら
どうなるか。
太らない、どころか、寿命や運動能力も
それらと同じになるのは、見えてくるのじゃないかな。

ほんとうに怖い体の本音は、こうだ。

やせる太らない、と、ささやかれる、不完全な食事が、
本当のところで怖いのは、やせる太らない、と信じて
いるあなたの体自身が、要求してくるシグナルだ。
やせる太らない、はずの、体いわく、『食事がされてない』、
もっと食べろ!、と、おなかが減っているよ!、と
シグナルを出し始める。
やせる太らない、はずの、不完全な食事を、いくら
食べても、体は満足せず、もっと食べろもっと!、と、
シグナルを出し続けるのだよ。

やせる太らない、どころか体は、必要な食事が来ない、と
判断して体自身の危機感から、とりあえず
蓄えておこうと、脂肪を蓄える、これが、
やせる太らない、はずが、太る悪循環となるのだ。

やせる太らない、と、聞かされている生野菜で太ってしまう。
その、悪循環、を断ち切り、
やせる太らない、体にする、40km走れる体、100歳
の天寿を、全うできる体にする、そのための完全な食事
、とは何か、誰しも考える。

ここで、一考。

専門家の話も聞いてください。
新潟大学教授 岡田正彦先生 クリック

やせる太らない、やりかたで最も危険な方法は、クスリに
安易に、頼ることだ。
クスリは100年続けて飲んだ人間はいない、親、子供、
孫と続けて飲んだ人間はいない。つまり、
人体実験は完成していないのだ。クスリは、副作用も
必ず持っている。
危険極まりない。飲んではいけないのだ。
やせる太らない、副作用もない、なんてコマーシャルが
言ってる
だけです。

やせる、太らない薬の副作用、で、地獄を見た。見たい人

太らない、太りたくない、あなたの判断力をサポートする
アプリを考えたので、以下に、紹介しよう。
理解に時間がかかるけど、あなた自身の、体形維持、を
、痩身テクニックを磨いてもらいたい。

やせる太らない、完全な食事で使わなければならない
食材の基礎になる成分、カロリーとミネラルの指標は、
厚生労働省から指示されている数値としている。

やせる太らない、体にとって絶対に欠かせない食事の成分は、
カロリー、と、ミネラルなのだ。
やせる太らない、からと、カロリーOFFにするなどは、
カン違いか、コマーシャルに洗脳(プロパガンダ)
されている典型だ。

やせる太らない、体は、カロリーを糖、に変換して、
体の隅々まで、骨、筋肉、血管、皮膚(内臓含む)
すべてに供給するのだ。
やせる太らない、体は、食べた食事を、ミネラルという
シェフが食材を切り刻み、腸内細菌たちと協力し
合って、小腸たちが体内の血液、に吸収できる成分
(ほぼ糖)まで切り刻む。
やせる太らない、体は、切れ味の良い調理器具・ミネラル
を十分保有している体なのだ。
知ってのとおり、食材で必要とされるミネラルは、
ナトリウム、カリウム、リン、カルシウムである。
これらは、反応性の最も高い金属類で、消化を極めて
短時間で完成させうる。
人体がセレクトしぬいた金属である。
ミネラルの無い食事では、やせる太らない体は
成り立たないのだ。

やせる太らない、体、にするためのミネラルを含んだ
食事では、生野菜のままでは消化できないので必ず加熱
して、野菜の成分(カロリー、ミネラルたっぷりだ)を
吸収できる形にしてから食べるべきだ。
やせる太らない、体作りには、野菜だけでなく、その他の
様々な食材をも食べるべきだ。 もちろん加熱して。
300万年生き延びてきた人類の、先輩に習うべきなのだ。
食材が偏ることは、やせる太らない、の体作り、の道から
は外れているのだ。

やせる太らない、体、の道からはずれた、ミネラルの少ない
食事を続けると、体自身はどうするの考えてみる。

体のあちこちから、ミネラルを、ふんだくって、食事の
消化をするのだ。
余っているはずのないミネラルを、ふんだくられた体の
細胞たちはどうなるだろうか。当然正式の体細胞では
ない傷をおった細胞になってしまう。
これが最も心配なところだな。

やせる太らない、体作りどころではなく、体のあちこちに、
見えない傷をおってしまっている状態です。
修復もままならない状況です。
やせる太らない、体、どころではなく、脳細胞が
傷ついたら、血管が傷ついたら、骨が傷ついたら、
考えるだけでも恐ろしい。
ご存知のとおり、生活習慣病そのものだな。

やせる太らない、生活習慣病にならない体、にするため
には、朝食でもランチでも、
忙しいからとか、取り敢えずお腹が満たされたから、と
毎回の食事を軽んじるのはとんでもないことだ。
やせる太らない、ためには、必ず一日の必要量を満たす、
カロリーミネラルを把握しておき、取り入れるべき
なのだ。

先輩の教え【医食同源】
やせる太らない体をめざし、クスリ要らない、病院へ行かない
日常生活を目指そう。 付け加えるが、
医療に使われる費用(医者・スタッフの給与、建物建設運営、
医療器具・薬品)すべて次世代の若い人達(小学生も含む)
が払わされる税金で運営されているのだ、あなたの身銭で
運営されているのではない、ことを肝に銘じてもらいたい。

やせる太らない、食事について、他の指標をお持ちの方は
この記事は無視していただきたい。

参考にさせていただいた書籍(現在販売されていませんが)
 池田書店の『食品成分表』 杏仁美友著

以下のアプリを開いてください
(簡単な表計算ソフトです。ソフト名はLibreOfficeCalceです
-WindowsのExelと同等です)

表示のしかた
食べる食事、食べたい食事、スイーツも含めて材料名を
確定し分量(重さ)を入力(えいっやっで目測)して、
表示されたグラフを比べてみよう。
推奨されるバランスのグラフと限りなく近ければ、

あなたの食事は満点で、
太らない、あなたの体形は人も羨ましがることになる。

スマートでない体型(備蓄食料と呼んでいるが)
備蓄食料を毎日抱えている体形は、それ自身が
生活習慣病で、日常的にやってはいけない
行動がたくさん有るのだ、参考にしてやせて、ほしい。
体重減らしたい人がやってはいけないこと、クリック

しなやかに太らない見た目良しカロリー良しヘルシーご飯

ミネラルが不足かな。 写真のメニューの材料は記事の最後に。

ご飯はヘルシー(健康的)この言葉の本質は、カロリーもミネラルも必要なだけ食べることなのだ。

必要なカロリーは糖質、脂質、タンパク質でとっている、どれも同じ役割

重要なのは、ミネラルを人体が要求する量を食べれているかどうかです。

写真の朝食の材料リストはこちら

続きを読む

体重へらしたいならおいしいご飯を食べないと絶対に太るわけ

体重へらす の成功キーワードは、
 安い、簡単、続けられる
体重へらす しんけんに体重減らすなら
 食事を増やす(ただしジャンクフードは食べない)。

華麗なる体形、への転身、 体重へらしたいのにどうしたら、
と、思っている人は、デブるのささやきにあやつられている
ことが、分かってないようです。デブるのささやき、怖いんですよ。
自分の体脂肪率20%以上の体重はあなたの体ではない
のです、デブるが取り込んだ体重なのです。

体重へらしたいと思っているあなたの脳にさ・さ・や・くのです。
【疲れてるんだろう?ごほうびの甘いものほしいだろう?】
【がんばったんだろう?甘いスイーツほしいだろう?  】
【もっと食べなくちゃ!甘いものを食べなくちゃ!   】
体重へらしたいと思っているあなたは、気づいていないんです、
ほしいだろう?これはデブるさ・さ・や・きなんです
体重へらしたいのにおいしいご飯を食べてないあなたの脳は・・
ささやきを信じてしまうのです!デブるささやくままに。

体重へらしたいと願うあなたの体にとりついたデブるは、
ますます太っていき、さらにあなたの脳にささやきます

【冷たい飲み物、飲みなよ!のどがスーッとするだろう!】
【グイグイ行けちゃうのは体に必要だからだよ!    】
【たくさん食べないとごほうびにならないよ?     】
【お買い得のおやつはどこでもすぐ、買えるじゃん?  】
知恵を授けます
【がんばり続けた週は特別なごほうびもいいんだよ?  】
【人気のレストランでお食事って最高のご褒美じゃない?】
と、あなたのプライドをくすぐる


体重へらしたいから運動?体は疲れているんだから
十分だよ!足首、ひざ、腰?十分運動しているよ!
デブるはやさしい言葉を掛けます。
(これ正解・太ったまま運動禁止)
へらしたい時は、いざとなったら、
【病院に行って医者に必要な処置してもらえるから、大丈夫】
デブるは分かったような知恵もくれます。
薬で痩せます、痩せますが・・・両刃の剣・・・ 

病院の薬で、痩せた、体験談 こ ち ら

体重へらしたいおいしい食事はミネラルを管理すれば完璧。
だけど
体重へらしたいと思い続ける貴方に取り憑いたデブるは、
あなたにミネラルを摂らせないように、
ミネラルの少ない食事をささやき続けるのです。
デブるは自分の大嫌いな食べ物を食べさせないように、
そして、いつまでも取り憑いていられるように言葉巧みに
あなたをマインドコントロールしているのです。
(甘いもの、スイーツ、炭酸飲料、高級料理)

デブるが嫌いな食べ物は、体重へらしたいと願うあなたの、
健康を保ち、美容保持、長生き、さわやか生活に
絶対に欠かせないミネラルがきちんと含まれた食べ物なのです。

しんけんに体重へらすには、食を増やす、簡単に体重へる

デブるの嫌いなものを食べれば良いんです。
太らされる流れに気付いたあなたは、そう、簡単に
体重をへらすことが出来るんです。へらす、すなわち
痩せることが出来ます。本物のヘルシーな食べ物です。

体重へらしたいあなたに、もうひとつささやく仕組みが
あります。メデイアです、こちらも優秀です。
あなたの脳にイメージをプリントします。かなり強烈に。
その1つ
大げさに『しあわせ~』とさけびながら、スイーツを
ひと口(食べたのか食べるふりなのか不明)
見ているあなたは、食べれば幸せなんだよ~と思い込まされます。
デブるを助けているんです、
体重へらしたい、あなたに、もっともっと食べ続けるように。

幸せになりたい!結果太る。







 体重へらしたいあなた、
しあわせを味わいたい気持ちは分かりますが、
デブるがいる間は満足出来ることはないでしょう。
反対にデブるがいなくなれば幸せな気持ちになれるんです。
食べなくても。
デブるが居なくなれば、あまーいスイーツをどんだけ食べても
太りません。
体重へらしたいあなたには、最高の生活。

しんけんに体重へらしたいあなた、さあ始めましょう!
デブるへの逆襲! そして、細身への華麗なる転身。
痩せる、細身になる、体が軽くなる、健康になる、
もっと綺麗になろうと思える。どうすれば良いか理解出来ましたね。
デブるの嫌いな食べ物を食べれば、デブるは逃げ出すんです。

デブる、の嫌いな食べ物

体重へらしたいあなたにご褒美だと
デブるがすすめる、体重増えていく食べ物ランキング 10

1.ペットボトル飲料 (水道水だけ飲むは貧しい、世界一きれいだけどね)
2.アイスクリーム  (ひんやりは幸せよ)
3.ゼリー、ビーンズ (幸せイメージ低カロリーで太らないんだよ)
4.飲み物(自販機) (幸せイメージほっと一息出来るよ)
5.果物類、バナナ  (多様な甘みあるよ、高価な買い物が出来たね)
6.アンパン、クリームパン  (日本人が安心する甘さだよ)
7.ハム、ソーセージ、ウインナ(炭水化物が少ないよ、うまいよ)
8.ホットドッグ   (いつでも手軽に買えるでしょう)
9.焼き肉、焼き鳥  (元気出ると言われているよ、豪華な食事だね)
10.生野菜サラダ   (ヘルシーと聞かされているでしょ)

体重へらしたいあなたに、デブるが勧める食べ物は、すっきり味、
雑味の無い味、にがみ、臭みを完璧に取り除いた上品な味
食べ物。
これらはミネラルが含まれない食材、ミネラルがかたよって
満腹にならない料理
いつでも、いつまでも、食べさせたい料理です。

ここからは本題。

体重へらす方法は、デブるの嫌いな食べ物って何かな?
答えは伝統の食事にありますが、もっと簡単に
スーパーでもどこでも買えます。
安価、お手軽、だれでも食べれる。そこそこ美味しいです

体重減らしたいあなたにデブるが食べさせたくない食べ物、
貴方を痩せる、ほっそり体形にさせたくない、
健康で医者の世話にならない体にさせたくない。
あなたに食べさせたくない食べ物。
それが、ミネラルが多く混ざっている食品なのです。

体重へらしたい、しんけんなあなたにデブる
 嫌う、食べさせたくない、つまり、痩せる食べ物ランキング10!!
1.カップラーメン+煮干しの粉10g (500kカロリー/一杯で)
(3食たべればあとは安心してアイスが楽しめる)
2. ブルガリアヨーグルト200g +オカラパウダ(完璧なるヘルシー)
3. 魚肉ソーセージ 3本(これ以上のダイエット食は無い)(1日)
4. うなぎ、うな丼 (正真正銘のごほうび)(食べられるとき)
5.大根の葉 100g (炒めて食べれば最高コスパ)(やれるなら毎食)
6.カップラーメン 1個 (ヨーグルトまたは、牛乳と合わせれば最高)
7.牛乳200cc (甘みや、味付けして飲みやすく)(3回/1日)
8.ヨーグルト200cc(味付けして飲みやすく)(3回/1日)
9.おからパウダ 20g (食事を作る際に混ぜる、野菜の代わり)
10. 卵焼きに混ぜる煮干しの粉   (10グラム )
スイーツはもちろん食べ放題!!

体重へらしたいあなたが理想と思うメデイアに登場する
モデルさんたちは、専属の管理栄養士さんに、指導を受け、
お金をかけてスリムボデイ、綺麗な肌、をキープしています。
そうすることでお金をたくさん稼ぐことが出来るからです。

体重へらしたいあなたを含め、庶民は安い、簡単、続けられる、
をキーワードにヘルシーをゲットし、スリムなボデイをキープしましょう。

痩せる食事に含まれるミネラル代表と味。
カリウム (K)   NaCl(塩味)に近い

カルシウム(Ca)  NaClに近い苦み
マグネシウム(Mg) 薄い苦み

リン(P)     うま味

体重へらしたい、ミネラルを十分に含んだ食事をすると。
10日で痩せる!!
はっきり言って不可能。
・たしかに人体は、自分から体をリフレッシュ
(リストラクチャーが正しい)しています(一生続く)が。
カロリーとミネラルが両方とも体に取り込まれたら出来る
リフレッシュです。
体重へらす2週間、甘いものを食べよう!と言うデブるさ・さ・や・き
少なくなるでしょう。
体重へらす1年後、気づいたらやせてほっそりとしている。
げっそりではない。
・リフレッシュは10日ごとにされる部位もありますが、
周期は色々です、気長に続ける、違う、

一生続けなければ デブるはすぐにさ・さ・や・きはじめる。

しんけんに体重へらすにはどれだけ食べればよいか。 

厚生労働省の指標を手本にしましょう体重へらす食事の
カロリーは、ご飯4杯・無~理~、アンパン3個・軽い~で、簡単。

体重へらす食事の
カリウムは、ほとんどの食品に含まれています。
努力しなくても大丈夫。

体重へらしたい食事の食材。
カルシウムは、スパーに並んでいる食品では、先に書いた
10食品だけです。
かなり注意しないと、体に良いと書かれていても含まれて
いないです。重要ポイント

体重へらしたい食事の食材。
マグネシウム、必要量が少ないので、タンパク系を食べていれば十分。

体重へらしたい食事の食材
リン、これが入ってないと美味しくないので、ほぼ食品には含まれます。
本物の美味しい食事を食べれば十分です。

体重へらしたい食事の食材、
はっきり言って、売られている食品の成分表示の欄には、
ミネラルは書いてありません。
カロリーとミネラルの必要摂取量は、先に書いたように
明示されていますが、食品には書いてありません、
書いてないものを、どうセレクトして食べなさいと
言うんでしょう。関係省庁の一考をお願いしたいところです。

ミネラルの働き・必要の解説  こちら肥満の解消・食材と食事の段

◎記事内のデータ、数値は 池田書房刊 食品成分表 杏仁美友 様から引用・参考とさせていただいています。

太った体、太った人が間違い易い、やってはいけないこと

数kgを担いで 毎日の歩きで過激な運動しているのが 太めの人である 。

痩せたい人 一読して ⇒   太ってしまう原因1.こちら

1.運動、2.カロリー制限3.発汗4.クスリ5.冷飲料6・アルコール7.妊娠

1.運動、 太めの人は運動してはいけない

・運動にはたくさんのエネルギーが必要だ、エネルギーは、炭水化物・タンパク・脂肪などを使う。
・消費するから良いではないか、残念、エネルギーに変えるための、ビタミン・ミネラルがそもそも足りないふとった体なので、エネルギーにならない
・体が絶対に必要だと判断したら(災害や火事から逃げるなど)、やっと生きている体細胞からえぐり取ってきて、つまり自殺行為。  ページトップに戻る

 ミネラルが必要な理由は  こちら

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しあわせになるとは食欲を満たすことか

しあわせになるとは食欲を満たすこと、はいつからか。

おそらく無謀な太平洋戦争を始めたころからと考える。1940年から1945年までの5年間日本は戦争(=殺し合い)に懸命で、生きて行くのに不可欠の食料生産は後回しにされ、おなかすいた、などと言おうものなら罪人扱いされた。

食料生産が落ち込んでしまっている国内では満足に食べられる日本人はほとんどなく、全国民がお腹空いた状態が10年近く続いた。農家ですら規制がかけられ、作った農作物を自由に出来ず供出させられて食料に不自由していた。

戦争が終わると、食料生産がガタガタになって食料が無い日本に、国外から何百万人が帰国してきた。   食欲を満たすことが唯一絶対の幸せになる条件なんだという空気が日本人に醸成され、常識となった。

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しあわせご飯は新鮮でないと

ご飯は新鮮な材料でないとヘルシーじゃない、と中身をカン違いしてますね

ご飯に使う食材の新鮮とは、採りたて後40分以内に食べる場合のみ大っぴらに言えるものです。
新鮮である食材には必ず微生物がまとわりついています。
人間に害するかしないかは別にして、微生物は40分で倍増しますから、保護処理をしなかったらスーパーに並べられている食材など危険極まりないのです。   (保護処理とは)塩でまぶす、加熱する、殺菌剤を振りかける。

ご飯に使われる乾物は、時間をかけて、素材の持つ味を濃厚にさせ、時間をかけることで安全が確認できた食材のみが料理に使用されるのです。
生ものなどは足元にも及ばないほど安全なこと知ってますか。

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しんけんに三徳包丁を使うのは何故なのか考えよう (包丁選び‐1)

名店料理と家庭料理はレパートリーが違う

 ちょう多忙なママさんが作りたいおかずや家庭料理は、
・素材がいろいろ、
・刻み方も多様、
・鶏肉、牛肉、豚肉、骨付き、こま切れ、たたき、スジ肉、
・魚まるまま、切り身、干物、
・野菜も各種、刻み、ささがけ、皮むき、
・その他実に多種・多岐にわたる。

 この調理を一本でさばけるのが三徳包丁なのだ(別名・文化包丁)。

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ご飯がおいしいと絶対いわれるマーマレード手作り

紅茶を飲みながらいただく、そのまま食べても良し、クッキーにのせて良し、にが味ちょっぴり、酸っぱさ少し、自然の甘さ広がるおいしい。

美味しさ絶賛まかせて。オレンジマーマレード レシピ

 当方の奥方はオレンジマーマレードを作るのを得意としている、おいしい作り方は15ステージで完成!!!レシピ特別公開。 夏みかんの時期 1月~4月

材料と時間

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痛い胆石痛を雲散霧消させる技・管理人の秘儀

胆石痛と思われる(勝手に思っている―他人の痛みは分からない)腹痛に時々襲われる。
悩む、なにか良くないもの脂っこい物を食べたかな?、飲み過ぎか?、ストレスを感じることがあったっけな?トイレは普通なんだが?
痛みは、しくっと、ちくっと、水分を増やしても、嫌いな胃腸薬飲んでも消えない。
痛い場所は、へその上・肋骨までの中間で、腹と背中の中央辺り。
先回の痛みを感じたのを忘れたころに発生する。

今回も、3日ほど痛いのを我慢して、食事の内容やら生活態度を振り返ってみたが、これと思われる原因に思い当たらず、もう一日我慢してみようと思い始めた時に、思い出した。
これは、いつもの腹痛ではないか!そうだ!

胆石痛かなと思い当たったところで、ダメもとで秘儀をおこなった。いつも通り、うそのように痛みが消えた。
痛みが消えると、なんだいつものやつだ。ついさっきまでの反省は何処へやら、お気楽・・・

秘儀とは大げさな。
仰向けになり、お尻とお腹を頭より高く持ち上げて腹式呼吸を10回ほど(程)やるだけ。出来るだけの速いピッチ、(1秒に2回)でやる。
これでうそのように痛みが消える(傷跡が有るのかな、2時間ほど若干しみる)
お腹を高く上げる方法は何でも良いが、最近、管理人はヨガボールを使っている、お尻を高く上げるのがやり易い。
ゴム製?、直径60cm程のそこらで買える代物(昼寝の枕に最適!。!)。

胆石痛と思われる腹痛にたまたま襲われて、自己流に解決出来たので記事にしました。
自身の経験は古く、小学生(5年生かな)時に腹痛で休んだ時にはじめてやった姿勢で腹痛がとれたことを覚えていたことで、成人してからの効果確認は30年前くらいである、腹痛は、お酒の過ぎた後日に発生することが多い気がする(反省!)

ヘルシーなサンマーメンのヘルシー度を検証し愛し続ける

ラーメンを食べ続けると、肥満になるのか

サンマーメンは管理人が愛してやまない個性的なラーメンと信じている、三幸苑という名のお店が提供する、とろみの付いたトッピングが乗ったラーメンで 週1は食べているラーメンである。

とかくラーメンは健康に関して取りざたされることが多いが、健康を科学する管理人が好んで食べるサンマーメンがどういう存在であるのか分析してみた。
具材やラーメンの量などは推測であるが、あえて報告しよう。

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しって使いこなすしあわせ料理の三徳包丁の材質は何

1)材質が違うと包丁の性能は違う

・包丁の材質によって ご飯の味は変わらないと思うが 性能は変わる。
・は大まかに分けると、5種類かな。 
・ピカピカにすると使い易いらしい、大事 ここで知る

以下材質の種類。

・-1) 軟鋼‐硬質工具鋼‐軟鋼           3枚張り合わせ
・-2) ステンレス‐硬質ステンレス‐ステンレス  
3枚張り合わせ
・-3) ステンレス‐硬質工具鋼‐ステンレス    
3枚張り合わせ
・-4) セラミック 1枚
・-5) チタニウム                 1枚

・他 100円ショップ品

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料理のプロが証言しあわせご飯は包丁をピッカピカにと

包丁をピカピカに鏡のように磨くメリットふたつ。

この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は cooking-be-good-302.jpg です

【その1】
刺身の切り分け、面を引っかかないので細胞を壊さずに切り分け出来る。味を逃がさない。
肉や魚の脂が包丁の表面にまとわり付かず切り分けきれい。
硬い野菜も滑らずに刻める、玉ねぎも細胞が壊れずしみない。味が漏れ出さない。
【その2】
調理の時に付いてしまう油脂が落ちやすく、切れ味も長持ち、なおかつ、後の掃除がらっく楽。
次回の使用時にも気持ちよく使い始められる。
――食材を包丁で調理するとき、上から軽く押えて引くだけで切り分けられる、よく切れる包丁なら、料理の出来上がりも素敵になる気持ちになる。――

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しわへらしたいお腹は快腸かな

キムチが効くってご存知ないのかな

強烈な胃酸があらゆる外敵(ウイルス、細菌、寄生虫)をブロックし、あなたの体を守ります。
ビフィズス菌は、はだか同然です、胃の中の守備隊・胃酸にほぼ全滅させられます。

キムチが効くって、御存じない?
キムチには、大腸菌初め各種の人体に有用な腸内細菌が含まれ、当然胃酸の洗礼をうけますが、キムチは白菜などが菌を包み込んでいますので、守備隊に全滅させられることは無く、腸までたどり着いて活動を開始できます、その活動により消化の応援や便の流動性を良くするのです。

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