しあわせご飯

いうことなし良いことずくめのキャッチコピー。テレビをはじめインターネットやスマホから大量に送り込まれ、目や耳の判断力が押し流されてしまいそうなメデイアの情報。必要な情報の一部のみを強調する宣伝のやりかた。
これらに対抗してあなたの判断力をサポートするアプリを考えたので、あなた自身の健康を体形維持を痩身テクニックを磨いてほしい。

以下のアプリを開いてください（簡単な表計算ソフトです。ソフト名はLibreOfficeCalceです-WindowsのExelと同等です)

表示のしかた
食べる食事、食べたい食事、スイーツも含めて材料名を確定し分量（重さ）を入力（えいっやっで目測）して、表示されたグラフを比べて下さい。
推奨されるバランスのグラフと限りなく近ければあなたの食事は満点で、あなたの体形は人も羨ましがることでしょう。

スマートでない体型（備蓄食料と呼んでいます）備蓄食料を毎日抱えている体形は、それ自身が生活習慣病で、日常的にやってはいけない行動がたくさん有ります。

太った人がやってはいけない行動いろいろ。　
https://coppa-g.net/wp/dont-action-by-plump-body/

しんだことも無いくせに、こんな表現をする人がいる。
動物や人が死んでゆく様子を見たことのある人は、こんな表現は絶対にしない。
もがき苦しんで苦しんで、死ぬということはこんなにも苦しいのか、苦しまなければ死んでゆくことはできないのか、やり直したい、死にたくないを、体をそらせ、よじって顔をひきつらせ苦しさを表しながら死んでゆく様を見たことなど無いのであろう。
おそらく小さな生き物をつついて死なせてしまったことも無いであろう。
しぬことは動物や人にとって簡単なことではないのです。簡単には死ぬことが出来ないから現代でも人類や動物などが存在するのです。

こころのなかに、きもちのどこかに、しんだ方がましかな、などのささやきが侵入してきたら、この記事を読んでほしい。
姪（メイ）が精神的に苦しんだ末の行動を止めることが出来ず、また、父親が余命を残して苦しみながら死んでいく様を見つめるしかなかった自分に何ができるかと考えた結果のブログです。

英雄と悪者
近年、テレビ、スマホ、映画、マンガ、雑誌とかたくさんある表現手段で、敵、と思われる相手を、簡単にいじめ、たたきのめして英雄だとほめられるようなストーリーがあふれている。そんな英雄がただしい人間だと、思い込んでないだろうか。こんなかたちで表現されている英雄らは、社会に、周りの人たちに良いことをしているのだろうか。地道に懸命に。
食べるものを野菜やお米を地道にそだてて食べさせてくれているのだろうか。
漁船に乗り危ない海の上で一生懸命さかなをつかまえて、みんなに食べさせてくれるのだろうか。
特有の臭いの中で、牛や豚、鶏を育てて、人間の体のためになる牛乳やお肉をつくってくれているだろうか。
わるいひと（犯人）をつかまえやっつける人たちは良い人だがざんねんながら悪い人を少なくしていこうという、じみちで大事な活動をやっている英雄はおよそお目にかかったことが無い。アクションだけがオーバーに、華麗に表現されている。

死ぬのは美しくない
人間の”死”を美しいことと表現している文学やアニメ―ション、マンガなどのストーリーに感動していませんか。未知なもの、誰もが経験したことのない”死”の世界、だれからも聞いたことが無い、誰も知らない”死”の世界に人生を重ねて美しく表現している、そんな適当で無責任な表現の”死”を理想としているあなた、人間が死んでゆくのは楽な事でも、美しいことでも無いんです。

人類は誕生以来ずっと身近に人間が死んでゆく様を見てきたから、恐ろしいから人間も（動物も）危険な物事を避ける、その能力を身に付けてきたから現在も人類や動物が存在しているのです。
死ぬのが、楽で簡単で美しいのであれば、人類は存在していません、死ぬときは断末魔、悶え苦しみのたうち回って全身で死にたくないと表現しながら死んでゆくのです。そんな状況を見たら、死ぬより苦しいなどとは絶対に思いません。
楽に死ねるなんて、美しく死ねるなんてウソです、死ぬよりましだ、死ぬほどうまい、などという表現は、ストーリの表現者、食レポのレポーター、の能力の低さを表している表現以外の何物でもないです。。こんな低レベルの物語からは今すぐ決別してください、人類にとって、死ぬほど恐ろしいことは無いのです。
こんな低レベルのメデイアとは付き合わず、社会の隅っこで人が生きて行く手助けを地道にしている人の話を聞いてください、付き合ってください。

本物の英雄
英雄がただ一つ正しい人で、他人（多くは悪者と表現されている）をたたきのめしている者が、社会に必要とされている人だ人間だと思い込んでいませんか。
たたきのめして苦しんでいる”悪者”にお前は死んでいると浴びせかける。英雄。
本物の英雄とは、社会に必要とされる人間、つまり、周りのひとを生きさせてくれる人、野菜や肉や魚などの食べ物を作ってくれる人こそが本物の英雄なのです。テレビや漫画できれいに立ち回り悪じゃをこらしめる主人公がまぶしく映るかもしれません、自分への周りの視線、扱いを重ねて（勘違いして）こうありたい！存在に映るかもしれませんがこれは間違った社会の英雄なのです。

悪者をこらしめるにも法律に照らして判定しなければ、こらしめた者が悪者になってしまうのです。

小さな英雄をめざしましょう。
同じように学校で試験の成績が良くても社会に必要とされる人間にならなければ成績の良し悪しなどどうでもよいことです、はずです。
残念なことに日本社会では入学・卒業した学校の名前で仕事の分担を差別をされることもあります、理不尽な叱責をくらうこともあります、収入も差別されることもあります。しかし、本物の英雄は学校の良し悪しでなく、日本社会や人間を存続させる仕事をしているかどうかで決まります。
小さい仕事でも社会の役に立つ人間の存続を支えてくれる仕事を地道に続ける人、やれる範囲で良いのです、一生懸命でなくても良いのです、続ける人こそが英雄なのです。『継続は力なり』です。

仕事に追われる都会の現代生活、人体のセンサー（五感と言うべきか）の内で最も過酷な状況にある視力、眼の疲れは、どんな仕事においても駆使された結果として、眼精疲労と呼ばれる形であなたの脳に蓄積してくる。疲労した脳は
いやしをほしがっている。アイマスクで完全な睡眠を手に入れよう。

幸せになりたいと誰しも思います、人それぞれに違いはあるけどみんなが思っている

幸せになりたい”きもちのすきま”に入り込むコマーシャルで太ってしまい生活習慣病（生活不自由病）に陥るスパイラル。

ご飯はヘルシー（健康的）この言葉の本質は、カロリーもミネラルも必要なだけ食べることなのだ。

必要なカロリーは糖質、脂質、タンパク質でとっている、どれも同じ役割

重要なのは、ミネラルを人体が要求する量を食べれているかどうかです。

写真の朝食の材料リストはこちら

数ｋｇを担いで 毎日の歩きで過激な運動しているのが 太めの人である 。

— 痩せたい人　一読して　⇒　　　太ってしまう原因１．こちら

１．運動、、２．カロリー制限、３．発汗、４．クスリ、５．冷飲料、６・アルコール、７．妊娠

１．運動、　太めの人は運動してはいけない

・運動にはたくさんのエネルギーが必要だ、エネルギーは、炭水化物・タンパク・脂肪などを使う。
・消費するから良いではないか、残念、エネルギーに変えるための、ビタミン・ミネラルがそもそも足りないふとった体なので、エネルギーにならない。
・体が絶対に必要だと判断したら（災害や火事から逃げるなど）、やっと生きている体細胞からえぐり取ってきて、つまり自殺行為。　　ページトップに戻る

—　ミネラルが必要な理由は　　こちら

しあわせになるとは食欲を満たすこと、はいつからか。

おそらく無謀な太平洋戦争を始めたころからと考える。１９４０年から１９４５年までの５年間日本は戦争（＝殺し合い）に懸命で、生きて行くのに不可欠の食料生産は後回しにされ、おなかすいた、などと言おうものなら罪人扱いされた。

食料生産が落ち込んでしまっている国内では満足に食べられる日本人はほとんどなく、全国民がお腹空いた状態が10年近く続いた。農家ですら規制がかけられた

戦争が終わると、食料が無い日本に、国外から何百万人が帰国してきた。　　　食べることが唯一絶対の幸せになる条件なんだという空気が日本人に醸成され、常識となった。

ご飯何　　おいしいの好き　クスリ嫌いの管理人が体験した　コレステロールに効く、痩せる　クスリを服用した故に体が固まってしまう　薬の副作用地獄　体験　生還　顛末記。　ご参考まで。

クスリ嫌い　では無く

・正しくは、クスリは両刃の剣（ねらった効き目もあるが体の別の場所も支配される）であると常ずね認識して、出来る限り　飲まないよう　にしている、のであるが、今回の経験は、やはり両刃の剣だな、と、あらためて認識させられた。注釈　ここでの両刃の剣は下向きの刃だけでなく上向きにも刃が付けられた剣。