数ｋｇを担いで 毎日の歩きで 運動しているのが 太めの人である 。
１．運動、、２．カロリー制限、３．発汗、４．クスリ、５．冷飲料、６・アルコール、７．妊娠
１・デブはやせるための運動をしてはいけない。
運動にはたくさんのエネルギーが必要だ、エネルギーは、炭水化物・タンパク・脂肪などを使う。
消費するから良いではないか、残念、エネルギーに変えるための、ビタミン・ミネラルがそもそも足りないふとった体なので、エネルギーにならない。
体が絶対に必要だと判断したら（災害や火事から逃げるなど）、やっと生きている体細胞からえぐり取ってきて、つまり自殺行為。 戻る
２・デブはやせるための、食べることをやめてはいけない。
どんな食材にも、ほとんど足りないまでもビタミン・ミネラルは含まれている、これすら食べなかったら体の細胞が壊死してしまう。ダイエットしてはいけない。
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３・デブはやせるための汗をかいてはいけない。
汗をかくのは、〔体温が上がり過ぎているー危険〕と 体が 判断して、冷却するために汗の蒸発潜熱を使おうとして、汗を作って皮膚から染み出させるのである。
デブの丸い体は、物理学でも使われる、体積（体重）と表面積（皮膚の面積）の割合が下がり、表面積が少なくなる。このため、体が冷えなくなり自然と多く汗をかく。
汗を作るにも、ビタミン・ミネラルが必要なので、足りなければ体のどこかをえぐって取ってくる。汗をかくのも命がけとなる。
汗には皮膚に病原菌がとり付かないように、ミネラルを含ませている、素晴らしい防御システムなのだ。 戻る
４・デブはやせるためのクスリを飲んではいけない。
どんな薬でもだめです、体は毒が来た！と感じ必死で排出する。薬がとり付いた細胞を作り変えようとするが、この働きにも、ビタミン・ミネラルを使うために体のどこかをえぐって取ってくる。当然、体は老化する、ねらいと反対になる。
クスリが、人類進化の数百万年の歴史上に登場するのは、極最近（まばたきする程度の時間）である、薬で寿命が伸びたことは無い。
薬は最小限にして、出来るだけ飲まないこと。
クスリで体の自由を奪われた事例は こちら
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５・デブは冷たい飲み物を飲んではいけない。
メニューとは呼びませんが、冷たい飲み物も太るもとです。ほんとか？？。
冷たいものを飲むと、内臓は飲んだものを体温まで温めてから吸収するので、温めるためにカロリー＋ビタミン・ミネラルを使います。体をリフレッシュする（痩せさせる）ための成分を使ってしまうのです。
ぬるめか常温にすべきです。人類進化の数百万年の歴史の間で、氷を食べて生き延びたことは有りません、必ず加熱して食べてきました。 戻る
６・デブはお酒（アルコール）を飲んではいけない。
アルコールは人体の内臓から直ぐに血液の中に吸収されるから、人体は急いで水と炭酸ガスに分解しようとする。
当然、ビタミン・ミネラルを必要とする。人類誕生から、発達の歴史の中で、アルコールが登場するのは最後の最後。アルコールのおかげで生き延びた時間は全くない。薬と同じである。 戻る
７・デブの女性は妊娠してはいけない。
胎児は成長（細胞を増やしてゆく）するために、カロリーはもちろん、ビタミン・ミネラルを大量に必要とする（当たり前）。ミネラルの不足している妊婦からはまともな栄養はもらえない、結果が心配だ。
母体もミネラル不足が増大して、ますますデブってゆく。 戻る
この時期はぜったいに食事に、ビタミン・ミネラルの多いご飯を食べる、乳児用のミルクを必要なだけ（乳児に飲ませる量）飲むことを勧める。
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