体重へらす の成功キーワードは、
安い、簡単、続けられる 。
体重へらす しんけんに体重減らすなら
食事を増やす（ただしｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞは食べない）。
華麗なる体形、への転身、 体重へらしたいのにどうしたら、
と、思っている人は、デブるのささやきにあやつられている
ことが、分かってないようです。デブるのささやき、怖いんですよ。
自分の体脂肪率２０％以上の体重はあなたの体ではない
のです、デブるが取り込んだ体重なのです。
体重へらしたいと思っているあなたの脳にさ･さ･や･くのです。
【疲れてるんだろう？ごほうびの甘いものほしいだろう？】
【がんばったんだろう？甘いスイーツほしいだろう？ 】
【もっと食べなくちゃ！甘いものを食べなくちゃ！ 】
体重へらしたいと思っているあなたは、気づいていないんです、
ほしいだろう？これはデブるのさ･さ･や･きなんです。
体重へらしたいのにおいしいご飯を食べてないあなたの脳は・・
ささやきを信じてしまうのです！とデブるがささやくままに。
体重へらしたいと願うあなたの体にとりついたデブるは、
ますます太っていき、さらにあなたの脳にささやきます。
【冷たい飲み物、飲みなよ！のどがスーッとするだろう！】
【グイグイ行けちゃうのは体に必要だからだよ！ 】
【たくさん食べないとごほうびにならないよ？ 】
【お買い得のおやつはどこでもすぐ、買えるじゃん？ 】
と知恵を授けます。
【がんばり続けた週は特別なごほうびもいいんだよ？ 】
【人気のレストランでお食事って最高のご褒美じゃない？】
と、あなたのプライドをくすぐる。
体重へらしたいから運動？体は疲れているんだから
十分だよ！足首、ひざ、腰？十分運動しているよ！
デブるはやさしい言葉を掛けます。
（これ正解・太ったまま運動禁止）
へらしたい時は、いざとなったら、
【病院に行って医者に必要な処置してもらえるから、大丈夫】
デブるは分かったような知恵もくれます。
薬で痩せます、痩せますが・・・両刃の剣・・・
体重へらしたいおいしい食事はミネラルを管理すれば完璧。
だけど
体重へらしたいと思い続ける貴方に取り憑いたデブるは、
あなたにミネラルを摂らせないように、
ミネラルの少ない食事をささやき続けるのです。
デブるは自分の大嫌いな食べ物を食べさせないように、
そして、いつまでも取り憑いていられるように言葉巧みに
あなたをマインドコントロールしているのです。
（甘いもの、スイーツ、炭酸飲料、高級料理）
デブるが嫌いな食べ物は、体重へらしたいと願うあなたの、
健康を保ち、美容保持、長生き、さわやか生活に
絶対に欠かせないミネラルがきちんと含まれた食べ物なのです。
しんけんに体重へらすには、食を増やす、簡単に体重へる
デブるの嫌いなものを食べれば良いんです。
太らされる流れに気付いたあなたは、そう、簡単に
体重をへらすことが出来るんです。へらす、すなわち
痩せることが出来ます。本物のヘルシーな食べ物です。
体重へらしたいあなたに、もうひとつささやく仕組みが
あります。メデイアです、こちらも優秀です。
あなたの脳にイメージをプリントします。かなり強烈に。
その１つ
大げさに『しあわせ～』とさけびながら、スイーツを
ひと口（食べたのか食べるふりなのか不明）
見ているあなたは、食べれば幸せなんだよ～と思い込まされます。
デブるを助けているんです、
体重へらしたい、あなたに、もっともっと食べ続けるように。
幸せになりたい！結果太る。
体重へらしたいあなた、
しあわせを味わいたい気持ちは分かりますが、
デブるがいる間は満足出来ることはないでしょう。
反対にデブるがいなくなれば幸せな気持ちになれるんです。
食べなくても。
デブるが居なくなれば、あまーいスイーツをどんだけ食べても
太りません。
体重へらしたいあなたには、最高の生活。
しんけんに体重へらしたいあなた、さあ始めましょう！
デブるへの逆襲！ そして、細身への華麗なる転身。
痩せる、細身になる、体が軽くなる、健康になる、
もっと綺麗になろうと思える。どうすれば良いか理解出来ましたね。
デブるの嫌いな食べ物を食べれば、デブるは逃げ出すんです。
デブる、の嫌いな食べ物
体重へらしたいあなたにご褒美だと
デブるがすすめる、体重増えていく食べ物ランキング １０。
１．ペットボトル飲料 （水道水だけ飲むは貧しい、世界一きれいだけどね）
２．アイスクリーム （ひんやりは幸せよ）
３．ゼリー、ビーンズ （幸せイメージ低カロリーで太らないんだよ）
４．飲み物（自販機） （幸せイメージほっと一息出来るよ）
５．果物類、バナナ （多様な甘みあるよ、高価な買い物が出来たね）
６．アンパン、クリームパン （日本人が安心する甘さだよ）
７．ハム、ソーセージ、ウインナ（炭水化物が少ないよ、うまいよ）
８．ホットドッグ （いつでも手軽に買えるでしょう）
９．焼き肉、焼き鳥 （元気出ると言われているよ、豪華な食事だね）
10．生野菜サラダ （ヘルシーと聞かされているでしょ）
体重へらしたいあなたに、デブるが勧める食べ物は、すっきり味、
雑味の無い味、にがみ、臭みを完璧に取り除いた上品な味の
食べ物。
これらはミネラルが含まれない食材、ミネラルがかたよって
満腹にならない料理、
いつでも、いつまでも、食べさせたい料理です。
ここからは本題。
体重へらす方法は、デブるの嫌いな食べ物って何かな？
答えは伝統の食事にありますが、もっと簡単に
スーパーでもどこでも買えます。
安価、お手軽、だれでも食べれる。そこそこ美味しいです
体重減らしたいあなたにデブるが食べさせたくない食べ物、
貴方を痩せる、ほっそり体形にさせたくない、
健康で医者の世話にならない体にさせたくない。
あなたに食べさせたくない食べ物。
それが、ミネラルが多く混ざっている食品なのです。
体重へらしたい、しんけんなあなたにデブるが
嫌う、食べさせたくない、つまり、痩せる食べ物ランキング１０！！
１．カップラーメン＋煮干しの粉10g （500kｶﾛﾘｰ/一杯で）
（3食たべればあとは安心してアイスが楽しめる）
２． ブルガリアヨーグルト200g ＋ｵｶﾗﾊﾟｳﾀﾞ（完璧なるヘルシー）
３． 魚肉ソーセージ ３本（これ以上のダイエット食は無い）（1日）
４． うなぎ、うな丼 （正真正銘のごほうび）（食べられるとき）
５．大根の葉 100g （炒めて食べれば最高コスパ）（やれるなら毎食）
６．カップラーメン 1個 （ヨーグルトまたは、牛乳と合わせれば最高）
７．牛乳200cc （甘みや、味付けして飲みやすく）（３回/１日）
８．ヨーグルト200cc（味付けして飲みやすく）（３回/１日）
９．おからパウダ 20g （食事を作る際に混ぜる、野菜の代わり）
10． 卵焼きに混ぜる煮干しの粉 （10ｸﾞﾗﾑ ）
スイーツはもちろん食べ放題！！
体重へらしたいあなたが理想と思うメデイアに登場する
モデルさんたちは、専属の管理栄養士さんに、指導を受け、
お金をかけてスリムボデイ、綺麗な肌、をキープしています。
そうすることでお金をたくさん稼ぐことが出来るからです。
体重へらしたいあなたを含め、庶民は安い、簡単、続けられる、
をキーワードにヘルシーをゲットし、スリムなボデイをキープしましょう。
痩せる食事に含まれるミネラル代表と味。
カリウム （K) NaCl(塩味)に近い
カルシウム（Ca) NaClに近い苦み
マグネシウム（Mg) 薄い苦み
リン（P) うま味
体重へらしたい、ミネラルを十分に含んだ食事をすると。
１０日で痩せる！！
はっきり言って不可能。
・たしかに人体は、自分から体をリフレッシュ
（リストラクチャーが正しい）しています（一生続く）が。
カロリーとミネラルが両方とも体に取り込まれたら出来る
リフレッシュです。
体重へらす２週間、甘いものを食べよう！と言うデブるのさ･さ･や･きが
少なくなるでしょう。
体重へらす１年後、気づいたらやせてほっそりとしている。
げっそりではない。
・リフレッシュは１０日ごとにされる部位もありますが、
周期は色々です、気長に続ける、違う、
一生続けなければ デブるはすぐにさ･さ･や･きはじめる。
しんけんに体重へらすにはどれだけ食べればよいか。
厚生労働省の指標を手本にしましょう体重へらす食事の
カロリーは、ご飯４杯・無～理～、アンパン３個・軽い～で、簡単。
体重へらす食事の
カリウムは、ほとんどの食品に含まれています。
努力しなくても大丈夫。
体重へらしたい食事の食材。
カルシウムは、スパーに並んでいる食品では、先に書いた
１０食品だけです。
かなり注意しないと、体に良いと書かれていても含まれて
いないです。重要ポイント。
体重へらしたい食事の食材。
マグネシウム、必要量が少ないので、タンパク系を食べていれば十分。
体重へらしたい食事の食材
リン、これが入ってないと美味しくないので、ほぼ食品には含まれます。
本物の美味しい食事を食べれば十分です。
体重へらしたい食事の食材、
はっきり言って、売られている食品の成分表示の欄には、
ミネラルは書いてありません。
カロリーとミネラルの必要摂取量は、先に書いたように
明示されていますが、食品には書いてありません、
書いてないものを、どうセレクトして食べなさいと
言うんでしょう。関係省庁の一考をお願いしたいところです。
ミネラルの働き・必要の解説 こちら肥満の解消・食材と食事の段
◎記事内のデータ、数値は 池田書房刊 食品成分表 杏仁美友 様から引用・参考とさせていただいています。