癒しが欲しい貴女の脳に
睡眠を完全にしてくれる暗闇を
くれるアイマスクが
やる気と活力と癒しを
もたらしてくれる。DIY手作りで
睡眠を完全にするには、あなたの
疲れている脳を、暗闇に沈めることだ。
アイマスク の効果は 画期的だ。
動物の頂点に立つようになった
人類の成長の歴史を簡単に手に入れる
すごい アイテム なのだ。
睡眠を完全にするには、アイマスクは
どうあるべきか
３品を比較した。
DIYアイマスクの優位性を検証する
睡眠を完全にする アイマスクが
DIY簡単に手作りできる報告です。
都会の現代生活で、仕事に追われる毎日は、
人体のセンサー（五感と言うべきか）
の内で最も
過酷な状況に追いやってしまうのは、
目の疲れである。
眼の疲れは、どんな仕事においても
駆使され、その結果として、
眼精疲労と呼ばれる形であなたの
脳に蓄積してくる。
筋肉が疲労してしまうのと同じだ
疲労が蓄積した脳は
いやしをほしがっている。
アイマスクで、完全な闇、真っ暗状態を
作り出し、眼から脳への刺激を完全に
断ち切ることで、脳を完全に休ませる。
つまり睡眠である。
睡眠を完全にするアイマスクを手作りで
かつ、オーダーメイド（DIY）で、
完全な暗闇と完全な睡眠を手に入れよう。
睡眠を完全にするアイマスクはどれか
３種類のアイマスク、
・一般店頭品、mujirusi
・百均品、 Daiso
・DIY、 DIY を比べてみた。
アイマスクで睡眠を完全にする
何時間の睡眠が最適か？は、
個人差が非常に大きいことは
ここで述べるまでもないところだ。ならば
睡眠の質を向上させることをやろう
貴重な（もったいないくらい）
時間を費やす、４０年間の内１０年間
この睡眠の効果を上げよう
薬剤を使わないやりかたでやろう。
人類が地球上で進化？生き延びるために
発達させてきたセンサー五感の中では
最強力なのが
視力である。
食事をする、食料を手に入れる、
危険を察知するのにも視力が一番。
視力を発達させてきたことが、
人類の発展（単なる増加か）をもたらした
しかしながら
視力を一日使いつくした結果は、
脳の疲労となるのだ、そのために
睡眠をきっちりとってきた。
脳の疲れを取り、脳を活性化して、再び
食料を手に入れる活動が出来るように
人類は睡眠をきっちりとってきた。
睡眠を完全にするには、方法は
鼻をつままれてもわからない、くらいの
暗闇に、脳を置くことである。
非常に危険な状況になるが、大丈夫
この
暗闇の間は体が次のように
耳に聞こえる音や、
皮膚が感じる振動、
鼻で嗅ぐ臭いなどで
危険を察知できる能力（五感）が
人間には備わっている。
熟睡しても大丈夫だ。
睡眠を完全にする
暗闇がアイマスクでできる
睡眠を完全にするには、しかしながら
暗闇は、電灯によって100年ほど以前からの
現代人は遠ざかっている。暗闇を非文明社
会と言って、明るい社会の構築を
進めている。
つまり、
脳のいやし＆活性化は全く
十分でない状況に置かれている。
現代では、さらに別の要件（他の人間からの
脅威など）から
暗闇の中での睡眠は敬遠されている。
文明の利器とかの照明器具の発達で、
暗闇は365日あり得ない社会となっている
この状況で、眼精疲労は増大し、
脳へのいやし、は遠ざかっている。
睡眠を完全にするには、
アイマスクで、暗闇での睡眠を獲得すべし
現代の暗闇無し社会の中で、
暗闇を簡単に手に入れることが出来て、
活力を脳に与えられる
簡便で強力な方法がアイマスクだ。
アイマスクで、常夜灯をともした、
安心感（現代的）の持てる室内でも
暗闇を手に入れられる。かつ、
いざ、となればいとも簡単に
現実の社会に瞬時に戻れる。
睡眠を完全にするには、
の テーマに基づき
３種類のアイマスクを検証したので
お伝えしよう
１．無印良品 ￥７００円
２．ダイソウ ￥１００円
３．DIY布製 端切れをハサミで細工
順番に見ていこう。
まず、無印良品 製。
良くまとまっています。肌ざわり、
遮光性能、紐の調節アイテム、
難を言えば紐が頭を縛る形なので
調節アイテムが、枕と頭の間で
ちょっとの間（寝付くまで）気になる。
アイテム意外と豪華。
続いて、DAISO製。
遮光性能が今一、ベルトはゴム入りで
締め加減の調整は不可能、
管理人には少々きつい。
￥１００円と思えば承知出来るか。
次は、ＤＩＹ したマスク。
DIYしたものの評価。
奥方にもらった端切れを適当に
切っただけですが、案外
フィット感が良いので、
市販のアイマスクと比較してみよう
となり検証しました。
布切れ一枚だけのアイマスクの、
最大の利点は、仰向けに寝た時、
鼻の両横から侵入して来る光
（常夜灯、早朝の日差し）を、
マスクの端っこを丸めることで、
光を遮断できることです。
今回購入した２個のマスクではこれは
出来ません。
ちなみにマスクを付けない状況は
以下の様です。
管理人自身の体の話。
若い時分から、視力が左右で異なり、
怪我も加わって細かい文字を見たり、
細工をしたりした後に、
目の疲れを感じることが
多かったので、
睡眠時にアイマスクをして寝ると
深い眠りに入ることが
出来ているように思えたので
記事にしました。
参考になれば幸甚です。
以上の手間で製作できます。カンタン！
2021年3月12日公開
2022年5月18日
2024年6月18日
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